DHCのサプリでビタミンCと大豆イソフラボンを買いました。 食品だし効果はあまり...

DHCのサプリでビタミンCと大豆イソフラボンを買いました。

食品だし効果はあまり期待してないのですが、1日2錠いつ飲むのが効果的ですか？

ビタミンCは、水溶性で体内にとどまりにくいので、

一日二回に分けて摂るのが良いでしょう。



大豆イソフラボンは、空腹時ではない時が良いです。

なので、食後などに摂ると良いでしょう。

一日のうちいつでも良いですが、

朝よりは、昼か夜の方が吸収されやすいです。

サプリメントのとりすぎは肝臓を悪くすると聞きましたが本当でしょうか。 今飲んで...

サプリメントのとりすぎは肝臓を悪くすると聞きましたが本当でしょうか。

今飲んでるのは

ビタミンC

ビタミンB

ビタミンE

ビオチン

Lリジン

マルチミネラル

ソーパルメット

イソフラボン

フィバーフュー

アミノ酸

亜鉛



です。

飲みすぎですね；；



以前、私はマルチビタミンなど服用していましたが、なぜか身体がいたくなり、



先生に相談したところ、「市販のサプリできいてるならいいけど、



市販にサプリはお菓子を食べているくらいのものだから」と、



市販のサプリにならない程度のビタミンを打ちにおいでといわれ、



ビタミンの２０倍はある注射を打ってもらいに通ったら、お肌ハツルツルになり



全身の身体の調子もよくなりました。



１度、詳しい又は行きつけの病院で先生と相談してみてください。

ビタミンCはストレスや喫煙飲酒や運動によって消費（消耗）し、ビタミンＣ不足にな...

ビタミンCはストレスや喫煙飲酒や運動によって消費（消耗）し、ビタミンＣ不足になり、肌荒れすると聞きました。

では、サプリを朝昼晩と飲んだら不足にはならないでしょうか？

現代人の不足しているビタミンは、いまやサプリメントで補うしかないと聞きました。

それもビタミンCだけ飲んだのではだめで、マルチビタミンを採った上でビタミンCを採らないと

意味が無いと、以前勤務していたドラッグストアの社長が言ってました。

また一日の量を超えて摂取してしまった場合でも、尿などで体外に排出されるので

問題ないということでした。

採りすぎれば排出・・・つまり朝昼晩とこまめに飲んだほうが効果があるということです。

ビタミン類は体内で合成されません。

また、過剰摂取しても排出されます。。



何事もバランスが大切です。

飲み過ぎるとお腹が緩くなるなどの弊害が出ます。



ちなみにＣだけの補給では肌荒れは解決しません。これもバランス良く他のものの補給が必要です。

毎日コラーゲンやビタミンＣなどのサプリを服用しております。 現在水下痢中なの...

毎日コラーゲンやビタミンＣなどのサプリを服用しております。



現在水下痢中なのですが、上記の服用は無意味でしょか？

薬剤師です。

ビタミンCやコラーゲンは腸で吸収されます。

下痢の時は無意味ではないですが、正常に機能していないので吸収はおちます。

下痢がおさまってから服用する事をお勧めします。

私は肌ににきび跡があるのでビタミンＣのサプリを飲もうと思っています。サプリメ...

私は肌ににきび跡があるのでビタミンＣのサプリを飲もうと思っています。サプリメントでとるよりも食品で摂る方がいいのでしょうか？

規則正しい食生活をしても、人間に必要な栄養素を毎日充分に摂取するのは難しいので食事を補う為にサプリメントを利用するのがいいですよ。食事だけでも、サプリメントだけでもなく、両方続けると肌が改善されるだけでなく体調なども良くなります。シミやにきび跡でお悩みであれば、ビタミンＣだけでなく女性ホルモンを活性化させるビタミンＥや、ミネラルなども摂取するといいと思います。

サプリメント、栄養補助食品について あるメーカーの栄養補助食品に｢一粒で１日に...

サプリメント、栄養補助食品について



あるメーカーの栄養補助食品に｢一粒で１日に必要なビタミンCを摂取出来る｣という文句の商品があるんですが、
裏面の栄養成分の割合を見ると一粒にビタミンC1000mg、１日に必要な量の1250％含有とあり、１日2粒を目安にお召し上がり下さい、と記載されてます。2粒だと１日の必要量の2500％って事ですよね。ビタミンCってこんなに摂取しても意味あるんですかね？摂取すればするだけ人体に吸収されるとも思えないんですが…？



詳しい方回答よろしくお願いいたします。

ビタミンＣは、食品添加物の酸化防止剤として使用されたりしますが、これはビタミンCみずからが酸化されることを利用した使用法です。つまり、ビタミンCは、酸化されやすく、こわれやすいものなのです。



ビタミンＣは、時間が経つにつれてどんどん酸化されてこわれていくので、｢一粒で１日に必要なビタミンCを摂取出来る｣という謳い文句を賞味期限が切れるまで保証するには、過剰なほどのビタミンＣをあらかじめ配合しておく必要があるから、『1250％含有』という不自然な配合になってしまうのです。



過剰に摂取されたビタミンCは、速やかに尿に排出されるので、健康被害はありませんので、ご安心ください。

サプリメントですが、ビタミンＣは、飲んでも尿と一緒に排泄されると聞きました。...

サプリメントですが、ビタミンＣは、飲んでも尿と一緒に排泄されると聞きました。採っても意味無いのですか？

飲んだ分すべてが排出されるというわけではなく、体内で吸収しきれなかった余分が排出されるということです。なので、まったく無意味ということはありません。そもそも効果がないのなら売れるわけありませんし。

纏めて取っても、意味無いという意味です。

ですので、毎日必要量を分けて摂取して欲しいのです。



肌の為にも必要不可欠な栄養素です。