毎日サプリのマルチビタミンを飲んでるのですが、ビタミンの採りすぎは体に悪いで...

毎日サプリのマルチビタミンを飲んでるのですが、ビタミンの採りすぎは体に悪いでしょうか？

水溶性ビタミン、ビタミンB群 、ビタミンC（アスコルビン酸）

ビタミンM（葉酸） 、ナイアシン 、パントテン酸 、ビタミンH（ビオチン）

などは摂り過ぎても、尿から体の外に出てしまいますが

脂溶性ビタミン、ビタミンA 、ビタミンD 、ビタミンE 、ビタミンK

ビタミンQ 、ビタミンF（必須脂肪酸） などは摂り過ぎると

体に蓄積されますので、過剰症として弊害が出てきます。



サプリの1日の量を守って飲んでいれば、過剰症になることは

まずありませんよ。

もちろん取りすぎは良くない。過剰症が知られるものもあるしな。

体に必要なモノってのは、わかってる栄養素くらいじゃ

追いつかないと思うんで、栄養剤取って食事おろそかに

するんなら、余計悪いとも思うど。あくまでアレは補助のつもりであるなら

たくさん取る必要もなかろ。

栄養はバランスよくです。

食事で栄養とればサプリなどでとる必要はないだろう

サプリの飲みすぎはよくないです。

体がサプリのビタミンしか吸収しなくなるからです。



適切な食事をとって、それを補うのがサプリの役目であって、

食事の代替にはなりえません。

過ぎたるは及ばざるが如し。

普段サプリメントのビタミンＣと亜鉛を摂っているのですが、昨日風邪をひいてしま...

普段サプリメントのビタミンＣと亜鉛を摂っているのですが、昨日風邪をひいてしまい病院へ行って薬をもらってきました。薬を飲んでも、サプリメントは続けていいのでしょうか？

医師か薬剤師に聞くのが一番と思いますが、ビタミンCや亜鉛は問題ないと思いますよ。



風邪を引いて熱が有るときなどビタミンCを大量に摂ることを勧めてるアメリカの医師も居ますから。

紫外線浴びる夏場は、ビタミンCのサプリやドリンクを、こまめに飲んでいれば 美...

　紫外線浴びる夏場は、ビタミンCのサプリやドリンクを、こまめに飲んでいれば

美白できるんでしょうか？？

体の中から！ってのは１番イイですね。

肌の生まれ変わりは２８日周期といわれてます。

日焼けすると赤くなりやすい私も何年か前に、ビタミンＣドリンクをこの時期だけ毎日継続して飲んでいた事がありますが、日焼けしにくくなりましたし、日焼け回復の効果もありましたよ　(*^ー°v



日焼け止めや、美白化粧品での相乗効果をお勧めしますよ。



紫外線対策ですが、もう今からでは遅いくらい。紫外線はもうすでに強く量も多いということです。

晴れた日だけでなく曇りの日の日焼けが怖いですので、お出かけの際はしっかりＵＶケアをお勧めします。

地上に届く紫外線にはＵＶ‐Ａ（レジャー紫外線）とＵＶ-Ｂ（生活紫外線）があり、ＵＶ-Ａは海などレジャーに行ったときなどに長時間浴び赤くなりヤケドのようになります。

しかも肌内部のハリや弾力を保つ繊維を作り出しているところまで届きます。

これにより日焼け・しみ・シワ・たるみを招くのです。

赤くなったらヤケドと一緒なのでしっかり冷やしましょう　＾-＾



ＵＶ-Ｂは、毎日洗濯・掃除・通勤などの際に知らず知らずに浴び続けてしまう紫外線。波長がＵＶ-Ａより短く肌表面で散乱・吸収するためうっかり日焼けします。毎日の１０分が怖いのだ・・・(TーT)



体質で効果は違いますが、窓ガラスを拭くのと一緒で、内側と外側からキレイにするのが必須ですね(^^ゞ



ドリンクやサプリで体の内側からキレイにしてあげながら、日焼け止めやＵＶカットのファンデーションの使用、そして美白化粧品の使用が１番理想だと思います。



美白は夏はもちろんですが、回復を求めるなら冬場の紫外線量の少ない時期のサプリやドリンク、美白化粧品でのお手入れをがんばると　見違えるほどキレイになりますよんｗ（￣ー+￣）

中学生がサプリメントを飲むのは良くないことですか？ ＤＨＣの「ビタミンＣ」と「...

中学生がサプリメントを飲むのは良くないことですか？

ＤＨＣの「ビタミンＣ」と「ビタミンＢ類」のを毎日１粒ずつ飲んでいます。

親は普通に買ってくれるのですが祖母には子供は止めた方がイイと言われました。

このまま摂り続けても良いんでしょうか？

かかりつけ医は子どもにサプリは必要ないと言います。

それよりも栄養バランスの取れた食事をするように言われます。

まぁサプリ飲んで安心するよりも、きちんと食事を取るように言っているだけですが…

結局そんなに効果はないので、食事が出来ているなら良いと思います。

おばあさまが反対して、お母様が買ってくるので、二人の間に挟まって大変ですが、

おばあさまの前では飲まないようにすれば良いと思います。

毎日一粒ぐらいならなんの問題ないと思いますよ。

サプリは薬ではなく食品の類ですから、普通に食べている食事から不足している栄養分を補う意味で飲むのは良いです。

ただ、一度に多量に飲んだり、食事を食べないでそればかりに頼るといった方法は体には良くありません。案外と説明書を読んでいない人が多いのですが、一度目を通して理解する事が大切です。

食生活がしっかりしていればサプリに頼る必要はありませんが、そうした点を考えて飲んでください。

悪くはないです。



多量摂取は良くないと思いますが、それくらいなら問題ないですね。



でもまだまだ若いし本当の野菜とかからの摂取が好ましいのですが。



不足分を補うにはサプリメントは良いですね。(o^o^o)

シミ対策では、 ビタミンＣや、シミ緩和の価格高めの錠剤などのサプリメントを摂...

シミ対策では、



ビタミンＣや、シミ緩和の価格高めの錠剤などのサプリメントを摂るのと、



化粧品（美容液）でケアするのと、



どちらが効くのでしょうか。

美容外科で働いています！



誰でも手に入る一般の化粧品として売られているものは効果が低いです。



もし何かあっても対処できない為、低濃度の薬品が使用されているので期待しないほうがいいです。



しみは病院の医療用レーザーでも一度ではとれないくらいにしぶといので、美容液ではほとんど効果がないと思います。



皮膚科に行けば、保険でしみ治療できますよ～。



ビタミンＣやビタミンＥ等の処方も可能です。（ビタミンＣはビタミンＥと同時に摂取すると効果あり）



ドクターに相談すれば適切な薬を処方してくれて、治療費・薬で月3000円位です。



病院では高濃度の美白用ハイドロキノンクリームを売っているところもあり、1000円くらいなので、お近くの皮膚科に電話で問い合わせてみるといいですよ。

シミ対策には、外からも内からもケアしなければいけませんね。化粧品は美白系の物を使い、日焼け止め（オイルフリー／ノンパラベンの物）も使いさらに防止着用や日傘使用をお勧めします。



ビタミンＣは水溶性なので飲み過ぎてどうにかなったりしないので積極的に摂りましょう。ハトムギ茶には整肌効果が期待出来るので飲んでみましょう！



卵の白身とハトムギをきゅうりの汁でのばしてパックして残ったきゅうりの汁をつけておくのもシミ対策に効果的です☆

日焼け止め、ビタミンC、 保湿、なるべくパラベン不要のものを使います。毎日ヨーグルト果物は食べます。ヤフーブログ鈴木もえ子よかったらみてくださいね

ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを多く含まれる安い 食べ物･サプリメント は、...

ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを多く含まれる安い 食べ物･サプリメント は、ありませんか？

「チョコラBBプラス」が、効果的にもコストパフォーマンス的にも、信頼できると思っています。

医療関係者もその効果を認めていました。



チョコラBBと同じ処方で安価な商品！という謳い文句の製品が以下です

http://www.rakuten.co.jp/genkiichiban/1815913/1839435/1820171/

美白のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄについて… 色々ﾋﾞﾀﾐﾝCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはでているので迷っているのですが､皆...

美白のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄについて…

色々ﾋﾞﾀﾐﾝCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはでているので迷っているのですが､皆さんの｢これがｵｽｽﾒ!｣というものを教えて下さい☆




(*ドラッグストアで購入出来るもので)

サプリメントじゃなくて、医薬品ですが、ハイチオールＣ、ナチュレアＣ、システィナＣなど、シミ・そばかす用のビタミン剤です。お店によって違いますが、大体1ヶ月分で1500円から2500円くらいです。成分は、どれもほぼ一緒（ビタミンＣ、Ｌシステイン、ビタミンＢ６、パントテン酸カルシウムなど）ですので、私は安いときに、どれかをまとめ買いして、毎日飲んでます。