男ですが白い肌を目指しています‼

男ですが白い肌を目指しています‼

この前白い肌になるためには？

と質問してみたらビタミンCのサプリメント

をオススメしてもらい買って飲み始めました。

でも一週間経つんですがあまり変化がわかりません。

どのくらいで、白くなり始めるのでしょうか？

個人差はあると思うんですが…



あと中3男なんですが、中3でサプリメントとかは

飲んでもいいのでしょうか？

アドバイスなどいただけるとうれしいかぎりです！



おねがいします。

サプリメントを飲むのは大丈夫です。

水溶性ビタミンＣは摂りすぎたら自然に体外へ排出する仕組みになってるそうなので、用量守らないと損しちゃうんでご注意を。



ビタミンＣサプリを一週間飲んだくらいじゃ変化はまったく見られません。

目安として、サプリにしても美容液にしても半年は継続する必要があるそうです。

気の遠くなる話ですが、一度黒くなった肌を白くするのはそれぐらい難しいみたいです。



まだ中学生とのことであまり高価な美白グッズは買えないと思うので、ビタミンＣサプリを続けつつ、これ以上黒くならないようしっかり紫外線ブロックしていくといいと思います。

10代のうちは肌の再生能力が高いので、少しずつですが白さを取り戻せるのではないでしょうか。



あとはしっかりバランスのとれた栄養と睡眠とることですね。

よく10時から肌再生が始まるのでこの時間に寝る方がいいと聞きますが、皮膚科のお医者さんが言うにはそれは違うんだそうです。

人はノンレム睡眠の時に新陳代謝が高まり、肌の再生が活性化しているそうなので、ぐっすり熟睡できることはお肌にとってもいいそうですよ♪