ビタミンc サプリ: 2012

2012年3月28日水曜日

毎日サプリのマルチビタミンを飲んでるのですが、ビタミンの採りすぎは体に悪いで...

毎日サプリのマルチビタミンを飲んでるのですが、ビタミンの採りすぎは体に悪いでしょうか？

水溶性ビタミン、ビタミンB群、ビタミンC（アスコルビン酸）

ビタミンM（葉酸）、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンH（ビオチン）

などは摂り過ぎても、尿から体の外に出てしまいますが

脂溶性ビタミン、ビタミンA 、ビタミンD 、ビタミンE 、ビタミンK

ビタミンQ 、ビタミンF（必須脂肪酸）などは摂り過ぎると

体に蓄積されますので、過剰症として弊害が出てきます。

サプリの1日の量を守って飲んでいれば、過剰症になることは

まずありませんよ。

もちろん取りすぎは良くない。過剰症が知られるものもあるしな。

体に必要なモノってのは、わかってる栄養素くらいじゃ

追いつかないと思うんで、栄養剤取って食事おろそかに

するんなら、余計悪いとも思うど。あくまでアレは補助のつもりであるなら

たくさん取る必要もなかろ。

栄養はバランスよくです。

食事で栄養とればサプリなどでとる必要はないだろう

サプリの飲みすぎはよくないです。

体がサプリのビタミンしか吸収しなくなるからです。

適切な食事をとって、それを補うのがサプリの役目であって、

食事の代替にはなりえません。

過ぎたるは及ばざるが如し。

普段サプリメントのビタミンＣと亜鉛を摂っているのですが、昨日風邪をひいてしま...

普段サプリメントのビタミンＣと亜鉛を摂っているのですが、昨日風邪をひいてしまい病院へ行って薬をもらってきました。薬を飲んでも、サプリメントは続けていいのでしょうか？

医師か薬剤師に聞くのが一番と思いますが、ビタミンCや亜鉛は問題ないと思いますよ。

風邪を引いて熱が有るときなどビタミンCを大量に摂ることを勧めてるアメリカの医師も居ますから。

紫外線浴びる夏場は、ビタミンCのサプリやドリンクを、こまめに飲んでいれば美...

　紫外線浴びる夏場は、ビタミンCのサプリやドリンクを、こまめに飲んでいれば

美白できるんでしょうか？？

体の中から！ってのは１番イイですね。

肌の生まれ変わりは２８日周期といわれてます。

日焼けすると赤くなりやすい私も何年か前に、ビタミンＣドリンクをこの時期だけ毎日継続して飲んでいた事がありますが、日焼けしにくくなりましたし、日焼け回復の効果もありましたよ　(*^ー°v

日焼け止めや、美白化粧品での相乗効果をお勧めしますよ。

紫外線対策ですが、もう今からでは遅いくらい。紫外線はもうすでに強く量も多いということです。

晴れた日だけでなく曇りの日の日焼けが怖いですので、お出かけの際はしっかりＵＶケアをお勧めします。

地上に届く紫外線にはＵＶ‐Ａ（レジャー紫外線）とＵＶ-Ｂ（生活紫外線）があり、ＵＶ-Ａは海などレジャーに行ったときなどに長時間浴び赤くなりヤケドのようになります。

しかも肌内部のハリや弾力を保つ繊維を作り出しているところまで届きます。

これにより日焼け・しみ・シワ・たるみを招くのです。

赤くなったらヤケドと一緒なのでしっかり冷やしましょう　＾-＾

ＵＶ-Ｂは、毎日洗濯・掃除・通勤などの際に知らず知らずに浴び続けてしまう紫外線。波長がＵＶ-Ａより短く肌表面で散乱・吸収するためうっかり日焼けします。毎日の１０分が怖いのだ・・・(TーT)

体質で効果は違いますが、窓ガラスを拭くのと一緒で、内側と外側からキレイにするのが必須ですね(^^ゞ

ドリンクやサプリで体の内側からキレイにしてあげながら、日焼け止めやＵＶカットのファンデーションの使用、そして美白化粧品の使用が１番理想だと思います。

美白は夏はもちろんですが、回復を求めるなら冬場の紫外線量の少ない時期のサプリやドリンク、美白化粧品でのお手入れをがんばると　見違えるほどキレイになりますよんｗ（￣ー+￣）

中学生がサプリメントを飲むのは良くないことですか？ＤＨＣの「ビタミンＣ」と「...

中学生がサプリメントを飲むのは良くないことですか？

ＤＨＣの「ビタミンＣ」と「ビタミンＢ類」のを毎日１粒ずつ飲んでいます。

親は普通に買ってくれるのですが祖母には子供は止めた方がイイと言われました。

このまま摂り続けても良いんでしょうか？

かかりつけ医は子どもにサプリは必要ないと言います。

それよりも栄養バランスの取れた食事をするように言われます。

まぁサプリ飲んで安心するよりも、きちんと食事を取るように言っているだけですが…

結局そんなに効果はないので、食事が出来ているなら良いと思います。

おばあさまが反対して、お母様が買ってくるので、二人の間に挟まって大変ですが、

おばあさまの前では飲まないようにすれば良いと思います。

毎日一粒ぐらいならなんの問題ないと思いますよ。

サプリは薬ではなく食品の類ですから、普通に食べている食事から不足している栄養分を補う意味で飲むのは良いです。

ただ、一度に多量に飲んだり、食事を食べないでそればかりに頼るといった方法は体には良くありません。案外と説明書を読んでいない人が多いのですが、一度目を通して理解する事が大切です。

食生活がしっかりしていればサプリに頼る必要はありませんが、そうした点を考えて飲んでください。

悪くはないです。

多量摂取は良くないと思いますが、それくらいなら問題ないですね。

でもまだまだ若いし本当の野菜とかからの摂取が好ましいのですが。

不足分を補うにはサプリメントは良いですね。(o^o^o)

シミ対策では、ビタミンＣや、シミ緩和の価格高めの錠剤などのサプリメントを摂...

シミ対策では、

ビタミンＣや、シミ緩和の価格高めの錠剤などのサプリメントを摂るのと、

化粧品（美容液）でケアするのと、

どちらが効くのでしょうか。

美容外科で働いています！

誰でも手に入る一般の化粧品として売られているものは効果が低いです。

もし何かあっても対処できない為、低濃度の薬品が使用されているので期待しないほうがいいです。

しみは病院の医療用レーザーでも一度ではとれないくらいにしぶといので、美容液ではほとんど効果がないと思います。

皮膚科に行けば、保険でしみ治療できますよ～。

ビタミンＣやビタミンＥ等の処方も可能です。（ビタミンＣはビタミンＥと同時に摂取すると効果あり）

ドクターに相談すれば適切な薬を処方してくれて、治療費・薬で月3000円位です。

病院では高濃度の美白用ハイドロキノンクリームを売っているところもあり、1000円くらいなので、お近くの皮膚科に電話で問い合わせてみるといいですよ。

シミ対策には、外からも内からもケアしなければいけませんね。化粧品は美白系の物を使い、日焼け止め（オイルフリー／ノンパラベンの物）も使いさらに防止着用や日傘使用をお勧めします。

ビタミンＣは水溶性なので飲み過ぎてどうにかなったりしないので積極的に摂りましょう。ハトムギ茶には整肌効果が期待出来るので飲んでみましょう！

卵の白身とハトムギをきゅうりの汁でのばしてパックして残ったきゅうりの汁をつけておくのもシミ対策に効果的です☆

日焼け止め、ビタミンC、保湿、なるべくパラベン不要のものを使います。毎日ヨーグルト果物は食べます。ヤフーブログ鈴木もえ子よかったらみてくださいね

ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを多く含まれる安い食べ物･サプリメントは、...

ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを多く含まれる安い食べ物･サプリメントは、ありませんか？

「チョコラBBプラス」が、効果的にもコストパフォーマンス的にも、信頼できると思っています。

医療関係者もその効果を認めていました。

チョコラBBと同じ処方で安価な商品！という謳い文句の製品が以下です

http://www.rakuten.co.jp/genkiichiban/1815913/1839435/1820171/

美白のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄについて… 色々ﾋﾞﾀﾐﾝCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはでているので迷っているのですが､皆...

美白のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄについて…

色々ﾋﾞﾀﾐﾝCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはでているので迷っているのですが､皆さんの｢これがｵｽｽﾒ!｣というものを教えて下さい☆

(*ドラッグストアで購入出来るもので)

サプリメントじゃなくて、医薬品ですが、ハイチオールＣ、ナチュレアＣ、システィナＣなど、シミ・そばかす用のビタミン剤です。お店によって違いますが、大体1ヶ月分で1500円から2500円くらいです。成分は、どれもほぼ一緒（ビタミンＣ、Ｌシステイン、ビタミンＢ６、パントテン酸カルシウムなど）ですので、私は安いときに、どれかをまとめ買いして、毎日飲んでます。

DHCの会社から販売されているサプリメントの、ビタミンCと亜鉛を一緒に毎日飲み...

DHCの会社から

販売されているサプリメントの、ビタミンCと亜鉛を一緒に毎日飲み続けると肌が白くなるって本当ですか？

ビタミンＣの効能には肌質の維持・向上が、亜鉛の効能にも同じく肌質の維持・向上があります。

ビタミンＣは過剰摂取しても必要量以上は体外に排出されますが、不足すると肌の新陳代謝が活性化せず、肌のキメも粗くなってしまいます。

そのため、サプリメントで補う方法としては良いでしょうが、ビタミンCや亜鉛を効率よく摂取・活用するためには他の栄養素も合わせて摂ることが必要になります。

基本的な部分は食物から摂取し、不足する分をサプリメントから補給する形で健康な肌をキープして下さい。

「白くなる」は美肌（肌質向上）の副産物と考える方が良いでしょう。

「白い肌」は日頃のＵＶケアが重要です。

ローズヒップティー一杯とビタミンCのサプリメント二粒を毎日摂取しようと思うんで...

ローズヒップティー一杯とビタミンCのサプリメント二粒を毎日摂取しようと思うんですが、これだとビタミンCの取りすぎですか？

ビタミンCは摂取しすぎても、排出されやすいので、その程度でしたら大丈夫かと思います。

サプリメントの含有量はわかりませんが…普通に市販されている物でしたら、問題ないです。

ビタミンCについてです。毎日手軽に食品からビタミンCを摂取するとしたらどのよう...

ビタミンCについてです。

毎日手軽に食品からビタミンCを摂取するとしたらどのような食品があるでしょうか？

例えばビタミンEならアーモンド、リコピンならトマトジュース…等のように。サプリではなく食品から摂取するようにしています。

ご存知の方いましたら是非よろしくお願い致します。

＞毎日手軽に食品からビタミンCを摂取するとしたら

食品成分ランキング

http://fooddb.jp/ranking/ranking.html

ビタミンC : Best 50

順位食品名成分量（100gあたりmg）

1 果実類/アセロラ/生 1700

2 調味料及び香辛料類/パセリ/乾 820

3 し好飲料類/(緑茶類)/せん茶/茶 260

4 果実類/グァバ/生 220

5 藻類/あまのり/焼きのり 210

6 野菜類/(ピーマン類）/トマピー/果実、生 200

6 藻類/あまのり/味付けのり 200

8 野菜類/(ピーマン類）/赤ピーマン/果実、油いため 180

9 野菜類/(ピーマン類）/赤ピーマン/果実、生 170

10 野菜類/(ピーマン類）/黄ピーマン/果実、油いため 160

10 野菜類/めキャベツ/結球葉、生 160

10 藻類/あまのり/ほしのり 160

13 野菜類/(ピーマン類）/黄ピーマン/果実、生 150

13 果実類/ゆず/果皮、生 150

15 野菜類/(なばな類）/和種なばな/花らい・茎、生 130

16 野菜類/とうがらし/果実、生 120

16 野菜類/パセリ/葉、生 120

16 野菜類/ブロッコリー/花序、生 120

16 果実類/アセロラ/10%果汁入り飲料 120

16 調味料及び香辛料類/しょうが/おろし 120

21 種実類/しい/生 110

21 野菜類/なずな/葉、生 110

21 野菜類/(なばな類）/洋種なばな/茎葉、生 110

21 野菜類/めキャベツ/結球葉、ゆで 110

21 果実類/すだち/果皮、生 110

21 し好飲料類/(緑茶類)/玉露/茶 110

27 果実類/レモン/全果、生 100

28 野菜類/とうがらし/葉・果実、生 92

29 野菜類/ながさきはくさい/葉、生 88

29 野菜類/みずかけな/葉、生 88

31 野菜類/(なす類）/漬物/からし漬 87

32 野菜類/かぶ/葉、生 82

33 野菜類/カリフラワー/花序、生 81

33 野菜類/ケール/葉、生 81

35 野菜類/からしな/塩漬 80

36 野菜類/(ピーマン類）/青ピーマン/果実、油いため 79

37 野菜類/にがうり/果実、生 76

37 野菜類/(ピーマン類）/青ピーマン/果実、生 76

37 魚介類/(たら類)/すけとうだら/からしめんたいこ 76

40 野菜類/にがうり/果実、油いため 75

40 野菜類/わさび/根茎、生 75

42 野菜類/(えんどう類）/トウミョウ/茎葉、生 74

43 野菜類/すぐきな/葉、生 73

43 野菜類/ホースラディシュ/根茎、生 73

45 野菜類/みずかけな/塩漬 70

45 果実類/かき/甘がき、生 70

47 野菜類/たかな/葉、生 69

47 果実類/キウイフルーツ/生 69

49 野菜類/(キャベツ類）/レッドキャベツ/結球葉、生 68

50 野菜類/めたで/芽ばえ、生 67

---------

実際に食べるときの形態や量を考慮してください。

乾燥パセリをそのまま100ｇも食べることはありません。

煎茶の葉っぱをそのまま食べる人もあまりいません。

焼き海苔や味付け海苔を100ｇもたべるのは大変です。

イチゴ柑橘類

ほか、果物全般でしょうか？

野菜だったら大根やジャガイモがビタミンＣが豊富だったと思いました。(記憶違いでしたらスミマセン)

サプリメント取り過ぎでしょうか？

朝昼晩　→医者から処方されたビタミンCのお薬

朝晩　→チョコラBBに似たビタミンB2、B6の薬

晩　→ファンケルのマルチビタミン1日1粒のもの

朝晩　→香酢

です。多いもの、足したらいいものって何だと思いますか？

食事は朝なし、昼コンビニ等またはお弁当、夜は普通って事が多いです。

サプリメントはお手軽にミネラル補給などを目的としたアメリカ人から中心に流行ったものです。

アメリカの平均寿命は長いですか？

不健康そのものです。

栄養分やミネラル分は３度３度の食事から摂った方が良いに決まっているのです。

有効な成分にするための生理的な体の働きもあるのです。

注射じゃないのですから、イキナリ有効成分を直接大量投下することが身体に良いこととは思えません。

ビタミンCは、取り過ぎた分はかってに体の外に排泄されるので大丈夫です。

注意しなければならないのは、排泄される事なく、どんどん体に溜め込まれてしまうビタミンです。

ビタミンＡ，Ｄ，Ｅ，Ｋ，Ｂ６，ナイアシン，葉酸がそうです。

（ミネラルではカルシウム，鉄，リン，マグネシウム，銅，ヨウ素，マンガン，セレン，亜鉛，クロム，モリブデンです。）

これらのビタミン・ミネラルには「許容上限摂取量」というのがあります。

摂取量が、この値以上だと、過剰症になり、体に害を及ぼす可能性があるのです。

だけどこの値以下なら、大丈夫です。

「許容上限摂取量」は年齢・性別によって、量が違いますので↓で見てみて下さい。

http://www.fine-club.com/supli/function/vitamin02.html

そして自分が1日に摂取しているビタミンの量を計算して、比べてみて下さい。

（ちなみに「所要量」というのは、健康で長生きするのに1日に必要な量です。

　健康な人はこの量を摂取すれば充分です）

ビタミンB6は上限量があるので、摂取には気をつけて下さいね。

マルチビタミンにも入っていると思うので、さらにビタミンB6の薬を飲むと、けっこう量が多くなってしまうと思います。

顔の傷早くキレイに治るといいですね。

多いもの＝サプリメントのすべて

足りないもの＝朝食

規則正しい食生活をしていたらサプリメントは不要です。その方が経済的です。ビタミンは食事から摂取できます。ビタミンの過剰摂取は害になることがあります。

ダイソーのビタミンCサプリメントは製造中止になったのですか？

ビタミンだけは，含量，安定性，安全性，効果等を考えれば全て保証されている医薬品で飲むことです．

製造元か流通上でトラブルがあったのかも知れません．

Ｃ1000 タケダ

毎朝「Ｃ1000タケダビタミンレモン」を飲んで仕事に行くのが日課の旦那なんですが・・・毎日買っているとすごい出費になります・・・

調子が悪いときは２本飲んだり・・・

そこで、節約の為自分で作れないかと考えましたが・・・想像がつきません。。。

どなたか、レシピを知っている方!!!

知恵をお貸しください!!!!

ビタミンC摂取したいだけなら、サプリを２、３粒でいいのでは？

それで1000mg以上、ビタミンCは摂取できますし

C1000タケダって、糖分も入ってるので毎日だと糖分過多になりますし。。。

それと一緒に私はペリエにレモン絞っただけのものは？私は好きでよく飲みますけど。

ペリエが高ければ、出費抑えるならただの炭酸水で。

昔、実験で炭酸水自分でも作った記憶ありますが、

味はおいしくないので、市販の炭酸水がいいかと。

毎日はすごいですね。

Ｃ１０００じゃなくてもビタミンＣは

摂れる（例えばじゃがいもとか）ので

レシピを考えてみると良いかもしれませんね。

あと確かにビタミンＣは

尿に溶け出すので

一度に摂るともったいないかも。

偏食気味なのでサプリメントを飲もうかと思い、ネイチャーメイドのサプリ（ビタミ...

偏食気味なのでサプリメントを飲もうかと思い、ネイチャーメイドのサプリ（ビタミンＣ）を買ってきたのですが

１粒が大きくて喉につかえてしまって飲み込めませんでした。

砕けば大丈夫かと思ったのですが、今度は喉に刺さってしまい失敗でした。

こんな私にでも飲みやすいサプリありませんか？

粒が小さく、飲み込み易いもの希望です。

また、上手く飲み込む方法などありましたら教えて下さい。

そうなんですよね^^;

確かに大きいので私も飲むのが怖くて挫折しました。

私はファミリーマートのサプリです^^

ラムネみたいに噛んだり舐めたりするやつです。

味も色々あって、オレンジやアセロラやヨーグルトなど色んな味がありますよ^^

とてもおすすめなので是非！

オリヒロから出ている「ｍｏｓｔ」シリーズや、「明治」から出ている「ローラ」シリーズは全てチュアブル錠なので、お菓子のように噛んだりなめたりして、食べるようにできます。

価格は「ｍｏｓｔ」の方がやや安いかな。

上の方が書いておられる「アスコルビン酸」は医薬品として売られていますよ。

これは１５歳以上から服用可でした。

（ドラッグストアー店員）

・・・・・・・・・・アスコルビン酸・・・・・・・・・・・・

ビタミンＣならＤＨＣのパウダーがお勧め。

そのまま飲めるし。すっぱくておいしい。

ビタミンＣ（アスコルビン酸）の過剰摂取はどのような悪影響がありますか？また...

ビタミンＣ（アスコルビン酸）の過剰摂取はどのような悪影響がありますか？

また、ビタミンＣ（アスコルビン酸）の摂取上限量を教えていただきたいです。

ビタミンCは大量にとっても尿からでてしまうので、心配ないと言われてました。しかし、最近では、1日に2～3gも摂る「ビタミンCの大量摂取」が問題になっています。(1g=1000mg)

サプリメント等で１日に10g以上ものビタミンCを摂ると、下痢、頻尿、発疹を起こします。(一過性)

ビタミンCについては取り過ぎても問題は有りません。

ビタミンCの過剰症

ビタミンCは過剰摂取しても体内で必要な分しか利用されず、残りは尿などと一緒に体外へ排泄されますので、過剰症の心配は

まずありませんビタミンCの過剰接収は神経質になることは有りません。これは大学病院でも同じことを言っています。

尿が黄色くはなります。

３ｃｃくらいは大丈夫と思います。

下痢します。

上限量については人それぞれです。

サプリの飲み方

ＤＨＣのビタミンＣの

サプリを親が飲んでるいるんですが

飲み方がわからないと

言っています(´-ω-｀)

あれってあの長細いサプリを

水などで全部飲むんですか？

それともかじってもいいんですか？

茶色やつも一緒に

飲むんですよね？

教えてください！

ビタミンを単独で採ってもあまり意味はありませんよ。

栄養は総合的に採らないと吸収しません。正直、市販の低価格のサプリなら採る意味ないと思います。

カプセルのことですね？そのままたくさんの水で飲みましょう。

かじっても良いですが、中身がすごくスッパイです。かじるのはおすすめしません。

最近ビタミンCと、しみ・そばかすに効く2種類のサプリを飲み始めたのですが、飲ん...

最近ビタミンCと、しみ・そばかすに効く2種類

のサプリを飲み始めたのですが、飲んだ後に、お腹の調子が悪くなるような・・・。

こういうサプリで、同じように腹痛がでる方

いますか？

このまま飲み続けても良いものでしょうか？

ちなみに、ビタミンCは1日2ｇの顆粒タイプ。

しみ・そばかすに効くというものは、1日、

2錠×2を摂取しています。

参考までに回答宜しくお願いします。

おなかの調子が悪いのはビタミンＣの副作用の可能性がありますね。通常は１０g以上で起こるのですが、その人の体質や体調によって薬が合わないことも考えられます。

対策として、①食後３０分以内に摂ってみる ②Ｂ剤（しみ・そばかす）だけ摂る

以上を試してみて下さい。

サプリメントといっても種類があり、しみそばかすに効くといわれても回答できません。

ただ体にいいと言っても個人差はあってお腹の調子などに影響するものは考えられます。乳糖などはその代表ですね。

米ぬかなどがしみ・そばかすには良いかもしれません。

サプリメントについての質問です。賞味期限が半年も過ぎたビタミンＣを飲んでし...

サプリメントについての質問です。

賞味期限が半年も過ぎたビタミンＣを飲んでしまいました。

（開封済みのものです）

ヤバいでしょうか・・・？

酸化してビタミンC本来の効果が出ないくらいでしょう。

基本的にカビたり腐敗する事はないでしょうから、大丈夫。（だと思います・・・）

素朴な疑問ですニキビには、ビタミンCがいいって言いますよね？じゃあニキビ...

素朴な疑問です

ニキビには、ビタミンCがいいって言いますよね？

じゃあニキビにレモン付ければいいじゃんって思ってしまうのは私だけですか？笑

薬とかサプリでビタミン摂るよりその方が早いと思いませんか？

ニキビに野菜乗っけて寝ればよくなりそう…

皮膚は排泄器官なので吸収しません。保湿化粧品なども皮膚表面に留まってるだけです。

レモンなどを直に塗ってもヒリヒリするだけで吸収しません。ビタミンを吸収するために開発されたのが誘導体です。

誘導体入りでなければ吸収しませんし、誘導体入りであっても浅い部分までしか吸収しません。

病院に行けば高濃度ビタミン化粧水が買えます。かなり効きます。

市販品の化粧水はビタミン入りなだけあって低濃度です。高濃度にしては市販出来ません。薬効が発生しますと医薬品になり市販出来ない仕組みです。

ビタミンと言っても高濃度でなければ効かないのです。

誘導体にも水性と油性がありどちらか一方のが多いですが、市販品のメラノCCは両誘導体配合です。

ビタミンCは水溶性なので、そのまま肌に塗っても角層にはじかれてほとんど浸透しません。

それだけなら良いんですけど、レモンの場合ソラレンという物質が含まれていて、これに紫外線が当たるとシミが出来やすくなってしまいます。

昔レモンパックが流行っていた頃、レモンを置いていたところだけ丸くシミになってしまったという人も結構いるくらいです。

またソラレンは皮膚についたら、水で洗っても２日間くらいはとどまるので、その間うっかり日焼けするとシミも出来やすくなります。

ビタミンCの場合、皮膚に浸透させたいなら、ビタミンC誘導体じゃないと意味がありませんよ。

レモンは多分柔肌にはきつすぎるでしょう。

きゅうりパックっていうのは聞いたことがあります。

でもビタミンCは内服って思います。

きゅうりパックは水分補給が目的かも・・・・

その理論で行くと体中にレモン汁を塗るのが是となります。

経口摂取して初めて効力を発揮するものだと思います。

美白について私はビタミンＣをサプリメントでとっていますが、最近ビタミンの種...

美白について

私はビタミンＣをサプリメントでとっていますが、最近ビタミンの種類と量が合っているのか気になります。

知っている人がいたら教えて下さい！

それと皆さんは美白になる為に何かやっていることありますか？

美白なら、君島十和子さんが以前雑誌で紹介していた美容液をお薦めします。

ドクターズコスメの「APPFローション」です。

ノーベル賞受賞の強力エイジングケア成分『フラーレン』が高配合されているので美白＆保湿効果が凄いです！

ビタミンＣ誘導体APPS（アプレシエ）も配合されています。

今は君島さん化粧品会社でもＯＥＭしてもらっているらしいです。

通販の「BeautySkinビューティースキン」で、７８５０円で購入しています。

本当に肌が白くキレイなりました。

現在お摂り中のサプリメントのお客様センターに相談するのが一番だと思います。

ビタミンCは余分な分は体外に出るので、摂り過ぎてしまうということはないです。

新しいビタミンCとは古いものとはどう違うのでしょうか?

ビタミンCのサプリを購入したいと思います。

そこでいろんな商品を見ているのですが、

最近ビタミンCでも新しいタイプのものがでてきたのでしょうか？

以下のサイトの商品が気になっていますが、従来のものとの違いが

よくわかりません。

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=2122&id=5-4-3-3

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=3388&id=5-4-3-3

ご存知の方教えてください。

ざっと内容を確認しましたが、徐放錠とは、緩やかに溶けるようにしたものです。大量の成分がすぐに溶けてしまうと吸収される間もなく体の外に出て行ってしまうことになります。徐々に溶けるようにして、吸収できる割合を増やすように細工をしてあります。

ただ、このような徐放錠は、高い薬のような場合においてよく使う方法で、ビタミンCのような安い成分に対してこのような方法をとってもあまり意味がありません。また、いろんな成分が含まれていますが、何を目的としているのか分かりません。

こういう物は、避けるべきかと思います。

サプリメントでビタミンCを摂りたいと思っているのですが、どこに売っていますか？...

サプリメントでビタミンCを摂りたいと思っているのですが、どこに売っていますか？ネットとかでもOKです。

ロー○ンなどのコンビニで売っていますよー。

多分何所のコンビにでも、よほど小さなところでなければ売っていると思います。

ビタミンＣは摂取して数時間で尿として排出されてしまうので、少しずつ時間ごとに分けて飲むのが効果的な飲み方です。

参考にしてみてくださいね＾＾

一番基本的なサプリメントなので、薬局、ドラッグストア、コンビニなどでも販売していますよ。

サプリメントを何種類か飲んでいます。何種類かのサプリメントにビタミンＣが含ま...

サプリメントを何種類か飲んでいます。

何種類かのサプリメントにビタミンＣが含まれています。さらに、ビタミンＣのサプリメントも飲んでいます。

こういった場合は、ビタミンＣを摂取量を減らしたりしたほうがいいのでしょうか？やはり過剰摂取になってしまいますよね？

他の成分についても、重複する場合は各サプリメントの摂取量を少なめにとったほうがいいですか？

ビタミンＣは過剰摂取にはなりません。体が有り余ると判断された分は、そのまま尿に処理させます。

重複するサプリメントでは、摂りすぎてももったいないだけで大丈夫なもの、摂りすぎちゃダメなものと分かれます。

ビタミンの類で摂りすぎ注意なものは、

Ａ，Ｄ，Ｅ，Ｋ，Ｂ６、ナイアシンなどです。

ビタミン以外では、リン、亜鉛、イソフラボン、カテキン、その他フラボノイドも、摂りすぎは危ないです。

とにかく、サプリメントは薬なので、摂りすぎると一部のものは毒になりますよ。

少し前はビタミンＣは蓄積されず尿とともに体外に出るので問題ないと言われていましたが

近年では過剰に摂取すると身体に良くないと言われています。→URL1

「抗酸化」を謳われているＶＣですが逆に「酸化物質前駆体」になることも分かってきました。

摂り過ぎは良くないようです。

一日100mgくらいで十分じゃないでしょうか。(何度かに分けて)

また脂溶性ビタミンと言われるビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋは過剰症があるとかなり前から言われています。

あなたの言うとおり重複する物は所要量を目安に適宜減らされた方がよいと思います。

何事もバランスが肝心のようですよ？

あわせてURL2もご覧くださいませ。

http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p015.html

http://chiebukuro.yahoo.co.jp/service/question_detail.php?queId=766...

ビタミンは蓄積が出来ないので

多量に摂ってもおしっこで出てしまうだけです。

たくさん摂ったからと言って、効き目も多くなるわけではないので

多すぎる分はもったいないですよね。

鉄、カルシウム、ビタミンC、B

現在、上記のサプリメントを摂取していますが、それぞれ理想的な摂取時間帯はありますか？

食後で良いと思います。

カルシウムはビタミンDと一緒でないと吸収されませんので、食事に含まれるビタミンDがあったほうがいいです。

他は時間帯にこだわりはなさそうですが、一緒に飲んだほうが飲み忘れずに済むでしょう。

ニキビ跡を治すためには、みかんを食べていればなおりますか? あとビタミンCのサ...

ニキビ跡を治すためには、みかんを食べていればなおりますか?

あとビタミンCのサプリメントで治りますか?

みかんは美味しいけど、それでは治らない。

ビタミンCより、ニキビにはビタミンB2の方がいいです。

(シミにはビタミンC)

日焼け防止にビタミンCのサプリを買って来たのですが、これって外出前に飲むべきな...

日焼け防止にビタミンCのサプリを買って来たのですが、これって外出前に飲むべきなのか、帰宅後に飲むべきなのかどっちなのでしょうか。一日二錠なのですが…一錠ずつとか？

ビタミンＣは一度に沢山とっても不要な分は排出されてしまいます｡

朝晩に分けて摂取してください！

飲んですぐ効くものではありません。

毎日継続的に飲み続けること大事だと思います。

サプリメントについて質問です。ビタミンＢ2ビタミンＣは組み合わせ大丈夫ですか？...

サプリメントについて質問です。ビタミンＢ2ビタミンＣは組み合わせ大丈夫ですか？迅速にお願いします。前々から肌荒れには悩まされてきて‥皮膚科へ通っていました。
もちろんメイクもファンデは使えずいつもアイメイクだけです。ミネラルファンデも結局時間が経つとかゆくなり使えません。

漢方薬とか飲んでいたのですが‥なかなか治りずらく鏡を見るのも辛いです。サプリメントを飲んでみようと思うのですが、ビタミンＢ2とビタミンＣは一緒に摂取しても大丈夫ですか？組み合わせは大丈夫なのでしょうか？サプリメントの取り方が良く分からなくて‥。ちなみにチョコラＢＢはあまり効果ありませんでした。とにかく肌を綺麗にしたいです。

また肌に良いファンデなども知っていたら教えて下さい。病院推奨のＮＯＶはニキビ増えダメでした。

その組み合わせに問題はありません…が、それだけを取れば肌荒れがなくなるというものではありません。

栄養はトータルのバランスが大事ですし、体のことを考えると、食事や栄養だけでなく、規則正しい生活や行動も必要です。

オリゴノールをお勧めします。

札幌市の（株）アミノアップ化学が開発製造している成分ですが、とても良いと思います。

経口製品【フローレイ】と、塗布製品【エヴォリュエヴィトワーニ】があります。

オリゴノールは、ライチポリフェノールを低分子化して吸収性をよくした製品です。

エヴォリュエヴィトワーニフェイスクリームを私の知人のお嬢さん（アトピー症の女子大生）が使っていますが、これまでいろいろな化粧品を試してみて全て発疹が出る状態でしたが、エヴォリュエヴィトワーニフェイスクリームでは発疹がでずに、愛用しています。

あまり取り扱っていませんが、良い製品だと思います。

オリゴノール関連URL http://www.aminoup.co.jp/、http://oligonol-net.com/ を参考にして下さい。

ビタミンCは取りすぎるとビタミンC過剰症になるので、1日100mg以上は飲まないほうが良いと思います。

あと漢方薬とサプリの併用にも気をつけてください。組み合わせによっては、漢方の副作用を増強することもあるようです。

でもなるべくサプリには頼らないほうが良いみたいですよ。いろいろな理由があって。（・・）；

朝昼晩と顔を洗ったり、布団、枕をよく干すなどして、皮膚表面の雑菌を減らすのも大切だとききますが。

肌荒れは原因や症状に個人差もあって、なかなか直りにくいですよね、、（＞＜）

（時期的なものだと）時間が必要なこともあるけど、がんばって肌荒れ治してください。（＾＾）ノ

ビタミンＢ２とビタミンＣの組み合わせ大丈夫です。チョコラＢＢピュアーにはビタミンＢ２とビタミンＣが入っています。チョコラＢＢと一般に云うサプリメントでは入っているビタミンの量が全く違います。サプリメントの場合、１/5から１/10ぐらいしか成分が入っていません。そして医薬品の方が吸収しやすいＢ２が入っています。チョコラＢＢが効かなかったとすれば、一度医薬品のビタミンＣを買われて１日２０００ｍｇぐらい飲んでみてはいかがでしょう。とにかくサプリメントで売られているビタミン剤の成分量は医薬品のビタミン剤に比べて少量です。そして医薬品と食品基準のサプリメントでは品質管理等が全然違います。

オススメのビタミンCのサプリメント？教えて下さい。日焼けで困ってますm(_ _)m

オススメのビタミンCのサプリメント？教えて下さい。

日焼けで困ってますm(_ _)m

日本薬局方のアスコルビン酸。

たくさん入ってコスパもいいのでオススメです！！

ちょっと酸っぱいですが・・・

DHCビタミンCのサプリとハイチオールBを服用しても害はないですか？それともただ...

DHCビタミンCのサプリとハイチオールBを服用しても害はないですか？

それともただの無駄ですか？教えてください。

害はないと思いますよ。

ちなみに私はハイチオールＢは飲んでましたが、全く効果はありませんでしたね。

ビタミンCの粉末(？) アスコルビン酸はどのような効果があるのでしょうか？やはり...

ビタミンCの粉末(？)

アスコルビン酸はどのような効果があるのでしょうか？

やはりサプリよりも良いのでしょうか？

私はアスコルビン酸ナトリウム粉末(ビタミンＣ誘導体)でローションパックしています。

美白目的でしたが毛穴が格段に目立たなくなり、毛穴引き締め効果がありました。

ただアスコルビン酸は乾燥しやすくなりますのでその後の保湿は欠かせないと思います。

※精製水に溶かします。乾燥が気になる場合はグリセリンも加えます。いずれも薬局で購入可能です。

私はトゥヴェールという会社の商品を使っておりますがホームページに配合なども詳しく出ていたと思います。

イオン導入の使用も可能です。

サプリメントを飲まれていらっしゃる方、どこの会社のがオススメですか？ウコン...

サプリメントを飲まれていらっしゃる方、どこの会社のがオススメですか？

ウコンとビタミンＣを飲もうと思っています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・桃。

私はＤＨＣですね。

ウコンとビタミンＣならコンビニにでもおいてあるのではないですか？

比較的安価なので続けやすいですよ。

基本的には通販なので０１２０－３３３－９０６にかけたらカタログ等送ってもらえると思います。

アメリカの「ポーリング博士のマルチビタミン」「同ビタミンＣ」を飲んでます。

個人輸入代行サイトで入手。

アメ製品は高配合だと聞いたので。

なんといっても日本のものより安く売ってました。

サイトによっては送料無料な所もあるので得だと思いますよ。

DHC

安くいことと、最初に注文した時、説明本をくれたんですけど、ためになりました。

皮膚科なんかで処方される「シナ－ル（ビタミンC）」「ピドキサ－ル（ビタミンB）...

皮膚科なんかで処方される「シナ－ル（ビタミンC）」

「ピドキサ－ル（ビタミンB）」などは、DHCとかの「サプリ」と同じものですか？

シナ－ルはビタミンB２を含んだビタミンCを摂りたい人のサプリ。

ピドキサ－ルはビタミンB６だけの湿疹、口角炎、皮膚炎、末梢神経炎などに効く錠剤です。

同じ物ではありません。

サプリメントは「栄養補助食品」のことです

その成分にビタミン群などが含まれていることがあります

同じ記載があれば成分は同じ、ということではないでしょうか

ビタミンＣのサプリメントの摂取するタイミングは朝、昼、夜、何時がベストです...

ビタミンＣのサプリメントの摂取するタイミングは

朝、昼、夜、何時がベストですか。

また、１日の摂取量を小分けしたほうが良いのですか？教えてください。

ちなみにサプリはネイチャーメイドです。

サプリは本当に入っているのか疑問があります．規制が無いから業者はいい加減です． Q10の時がそうでした．各社入れても僅かとか入れて無い等消費者を長い事騙していた業界なんです．

http://www.sis-web.co.jp/hbs/hbs-news060123-02.html

ビタミンは，含量，安定性，効果,安全性を保証している医薬品で飲むことです．アスコルビン酸の缶入りの原末なら安いです．

余分に飲んだって排泄されてしまいますから，分けて飲んだ方がいいです．

DHCサプリメントのビタミンC とビタミンB を飲んでいます。水溶性なので、尿が...

DHCサプリメントのビタミンC とビタミンB を飲んでいます。

水溶性なので、尿が黄色いのですが。

あまりにも黄色いので不安です。

逆によくないのでしょうか？？飲み続けていいのでしょうか？

ちなみに、DHCのブルーベリーサプリメントも飲んでいます。

ビタミンBを摂取することで、尿が黄色くなります。

ビタミンBを飲み続けていいです。

サプリメントと一緒にたんぱく質（プロテイン）を取ってみてください。

もしかしたら黄色くならなくなるかもしれません。

…というのも、

こんな感じの実験を私自身の体でやってみたことがありますので♪

サプリメントを飲もうと思うんですけど今ディアナチュラのビタミンCを飲んでいて...

サプリメントを飲もうと思うんですけど

今ディアナチュラのビタミンCを飲んでいて、

追加でディアナチュラのビタミンB群とマルチミネラルと受験が近いのでディアナチュラのDHAも飲もうと思ってるんですけど何が体に悪影響はありませんか？

もちろんサプリメントを飲むから食事を減らしたりはしないです。

自分的には上記の全部飲んでも何かの栄養素を過剰接種しないように選びました。

所要量を守っていれば問題ないです。

「若いうちからＤＨＡ採る必要があるかなー」とも思いますが、受験前とのことですし、栄養面で学業をサポートするのは別に良いでしょう。

オススメのビタミンC など肌にいい (特にニキビ跡) サプリメントを教えて下さ...

オススメの

ビタミンC

など肌にいい

(特にニキビ跡)

サプリメントを

教えて下さいお願いします

ビタミンCだけ摂ってもダメ。

ビタミン類、ミネラル類を。

お勧めサプリメントは

http://blogs.yahoo.co.jp/iherb7/2734145.html

サプリはビタミン、ミネラルで十分。後は油を控えた食事。

抗癌目的に最適なビタミンＣ（アスコルビン酸）サプリメントを教えてください。

今私の叔父が肺がんを患い闘病中です。

最近、肝臓への転移があり、状態は良いとは言えません。

病気が分かった時はすでに末期の手前の状態で、外科的治療もムリでした。

それでも諦めたくないので、家族一丸となって、あれこれ調べ、カテーテルを使って直接抗がん剤を癌細胞に注入する治療を知り、つい先日、１回目の手術を終えました。

それでも、まだまだ生きるか死ぬかの瀬戸際にいるような状態です。

そんな叔父に薦められる、抗癌作用を目的としたビタミンＣ（アスコルビン酸）サプリメントを探しています。

ネットで少し調べてみたのですが、なんせ種類が多いのと、顆粒・カプセル・粉末など、形状も多々あり、また、価格にも大きな差があったので、正直、どれが良いのか、わかりません。

ビタミンＣは、美容目的や免疫を高める目的で摂取する事が主なようで、各製品の説明欄にも、「癌に・・」などという記述を見つける事ができませんでした。

癌に効くとされるビタミンＣサプリメント自体があるのかどうかも分からないのですが、とにかく私1人で調べていても埒が明かないので、せめて私なんかのような素人よりも知識が豊富な方や、「癌に効いた！」という実体験がある方など、どんな小さな事でも良いので、知恵を貸していただけませんでしょうか？

また、大変あつかましいお願いではありますが、ビタミンＣ以外で、何かオススメの（相乗効果のある）サプリメントや食品など、ご存知でしたら、プラスαの知恵もご提供いただけますか？

どうぞ宜しくお願いいたします。

おっしゃっている抗癌目的に最適なビタミンＣは、

サプリメントでは不可能です。

「高濃度ビタミン」の点滴療法をお勧めいたします。

（兄は、抗癌剤なしで、食道がんが完治しました）

ほんの一例です

http://www.1ginzaclinic.com/vitamin.html

他、杏林大学病院等、

「高濃度ビタミン点滴」で検索すると、多々ヒットします。

ご存知だと思いますが、サプリでは吸収不可能です。

点滴は、サプリの25倍以上の吸収をします。

一番重要なのは、点滴後の血中濃度なのです。

（15g、25g、50g・・・・100gとあります）

通常の状態では、4〜6位がいい所なのですが、

サプリではせいぜい100以下です。

上記の25g以上（症状によって調整）では、

点滴時には、3000〜4000となります。

癌細胞は、3500以上では死滅すると言われています。

（もちろん、上記の癌細胞は完成された癌細胞です／表現が変ですが）

ただし、ご存知の通り、ビタミンＣは蓄積されずに排泄されます。

上記の点滴時には、3000〜4000というのも効果は2〜3日です。

よって、週に2回（月8回）の点滴が望ましいのです。

私は、父を癌でなくし、兄も癌（現在は完治）の為、

予防の為に、月1回だはありますが、25gの点滴をしております。

因に、点滴直後の血液検査ではCEA＆

尿検査のジアセチルスペルミン（いずれも腫瘍マーカー）は

極度に下がっています。

参考に・・・。おだいじにどうぞ。

＞ビタミンＣは、美容目的や免疫を高める目的で摂取する事が主なようで、各製品の説明欄にも、「癌に・・」などという記述を見つける事ができませんでした。

薬事法により、「～で癌が治った、癌に効いた」というのは禁止されていますので、探しても見つかりません。

＞抗癌目的に最適なビタミンＣ（アスコルビン酸）サプリメントを教えてください。

「抗がん目的でのサプリメント」というのは基本的に存在しません。考え方は、体を元に戻すために栄養補助サプリメントを摂る。摂ったためか、身体がなんだか元気になった。こんな感じの解釈です。

癌と闘うには、ビタミンＣさえとれば、良いというわけにはいきません。癌治療は鬼退治ですので、サルも犬もキジも一緒に連れていきます。ですので、ご希望のビタミンＣについてはここでお答えしません。目的が達成されないからです。

＞ビタミンＣ以外で、何かオススメの（相乗効果のある）サプリメントや食品など、ご存知でしたら、プラスαの知恵もご提供いただけますか？

１９９３年？に「癌医学会」に発表されてから注目を浴びているモノがあります。「癌細胞をアポトーシスする成分」というモノです。「鬼自らが自分の金棒で自分を攻撃する」というまるで魔法です。こちらはそれほど頑張らなくても良くなります。

この成分を本気で研究し、がん患者治療に現場レベルで一緒に闘っていらっしゃる医師がいます。この方にご相談してみてください。↓

＞、「癌に効いた！」という実体験がある方など、どんな小さな事でも良いので、知恵を貸していただけませんでしょうか？

http://www.dr-hosoi.jp/

何とかなります。

アメリカの一番有名な内科学の学会に報告された研究にて、高濃度ビタミンC療法は「全ての患者が避けた方が賢明」な治療法として判断されています。

普通のビタミンC補充にしても、抗がん剤治療や放射線療法の効き目を阻害するため、そのような治療をしているときには避けるべき、という結論です。

http://www.jcam-net.jp/topics/data/cam_guide.pdf

抗がん剤の作用を増強すると効果がはっkりしようなサプリメントは、現在のところ一つもありません。

あれば、癌専門医が競ってまず使っています。患者さんに治ってほしい気持ちは、主治医も同じく持っています。患者さんのことを思っているのは、高いお金を吹っかけて効果の定まらないものを売りつける医師や業者ではありません。

もし高濃度ビタミンC療法を考えておられるのなら、「避ける方が賢明」とされているが、悪影響になることを承知で、人で効く証拠は全くないが、それでもなお研究に参加してくれ、という態度の医師のみ選ぶことをお勧めします。

先日、サプリメントを買いにいきました。家族分です。ビタミンCやBは高くなかった...

先日、サプリメントを買いにいきました。家族分です。ビタミンCやBは高くなかったのですが、ビタミンEは高額でした。

そこで、ビタミンEは食品から摂ろうということになりました。

そこで質問なのですが、食品のビタミンE含有率ベスト１０をご存知の方いませんか？ベスト５でもいいです。よろしく＾＾

参考にして下さい。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_e.html

ピューリタンズプライドという会社があります。アメリカの会社ですが、日本語のサイトもあります。アメリカではビタミン類は大変やすいです。英語のサイトと日本のサイトを比較して（レートとか送料とか）安い方で買えば良いです。日本の薬の高さに驚きますよ。

ビタミンEのサプリについてお願いします。天然ビタミンEとビタミンEは、血行促進...

ビタミンEのサプリについてお願いします。

天然ビタミンEとビタミンEは、

血行促進が目的なら、ビタミンEと言われました。

なら天然はなんでしょうか？

天然の方が効果強いのでは？血行促進も効果強いかもと思ってしまうのですが、どうなにが違うのでしょうか？

よろしくお願いします。

天然ビタミンEとビタミンE（合成）ということだと思いますが、その間に酢酸で安定させて作られる天然（型）ビタミンEもあります。

一般的に天然ビタミンEの方が効果が高く吸収も良いとされています。薬品や高額なサプリメントに使用されています。毎日の血行促進や健康維持が目的であればそれほど高額なものでなくても良いという意味でその方は言われたのではないでしょうか。合成のビタミンEは石油からできているのですが・・・

天然ビタミンE＞天然（型）ビタミンE＞ビタミンE（合成）

という順です。

ビタミンEは脂溶性ビタミンなので油ものと一緒に摂取することによって吸収力があがります。毎食キチンとバランスのいい食事を摂ったら過剰摂取になる可能性もあるので注意が必要です。ビタミンCのように水溶性ビタミンなら過剰摂取しても尿で出ていくのであまり神経質にならなくていいのですが、ビタミンEは体に蓄積されてしまうので、あくまで、不足分を補う形で摂取するにとどめたいです。

同じように過剰に摂取すると体に蓄積されてしまうビタミンは他にA・D・Kがあります。

ビタミンEは血行促進以外にも酸化防止（若返り）、貧血、ホルモン代謝などいろんな効果があります。ただそれだけ摂れば良いわけではないので、理想は普段の食事から摂ることです。

サプリメントを摂るタイミング

いま

ビタミンＣ

ニュースリム（ＤＨＣ）

亜鉛

コラーゲン

ビタミンＥ

のサプリメントを毎日のんでいます。

朝晩に分けて飲むこともありますが、晩ご飯後にまとめて飲むことが多いのが現状です。

飲むタイミング、飲み合わせなど、アドバイスをいただけるとうれしいです

サプリは薬ではないのでいつ飲んでも同じです。

ただ、マルチビタミン・マルチミネラルを初めに飲めば吸収率が良くなるとは言われてます。

現在サプリで効果が確認されてるのは、マルチビタミン・マルチミネラルだけです。

サプリメントでネイチャーメイドのビタミンCとDHAのビタミンCについての質問です。...

サプリメントでネイチャーメイドのビタミンCとDHAのビタミンCについての質問です。

ネイチャーメイドのビタミンCとDHAのビタミンCなのですが、どちらも効果は変わりないのでしょうか？？

ビタミン剤だから、不足している、あるいは食事で摂ることが出来なかった分を

補う目的なら飲んでも問題なし。

サプリより柑橘類で摂る方が理想的。

ビタミンＣの量は、保存時間や温度の違いによってどのくらいの割合で減りますか？...

ビタミンＣの量は、保存時間や温度の違いによってどのくらいの割合で減りますか？サプリメントに含まれるビタミンＣを酸化還元滴定します。

こんにちは、

私の通う高校の授業でビタミンＣを酸化還元滴定し、熱または保存時間によるビタミンＣの変化量を調べる実験があります。

私は、サプリメントに含まれるビタミンＣを溶かし水溶液を作り、保存日数によるビタミンＣの変化量を調べます。

サンプルが６つ必要となるため、6日間での変化量の違いを調べたいと思います。

ビタミンｃがどのくらいの割り合いで壊れていくのか分からないので標準液の濃度を決めかねています

ビタミンＣの量は、保存時間によってどのくらいの割合で減っていきますか？

また、壊れやすいビタミンＣと壊れにくいビタミンＣというのがあるのでしょうか？

ご回答よろしくお願いします。

ビタミンCの保存状態によります。

水溶液にしているのであれば、粉末やサプリメントより酸化しやすいでしょう。

濃度や温度や酸素、照射状況等によっても変化するので、減少割合を決める要素が多くてなんとも言えない。と言うのが今言えることです。また、浅学で恐縮ですが、サプリメントにはビタミンCしか入っていないのでしょうか？何か別のものが入っている（保存剤など）もあれば、その成分も影響を及ぼす可能性があります。

色々な濃度でやってみるのが一番でしょう。

壊れやすいビタミンCと壊れにくいビタミンCについては化粧品などで流行っている「ビタミンC誘導体」と言うのがあります。ビタミンCのリン酸塩などです。

ビタミンC誘導体は人の体内や皮内で酵素（なんの酵素か良く分かりませんが、リン酸分解酵素など）による分解を受け、ビタミンCとなり、そこで初めてビタミンCとしての働きをする。つまり、分解を受けるまでは安定。と言うことで、壊れにくいビタミンCと言えると思います。

追記（蛇足かもしれませんが…）

滴定を行うのは、逆滴定の方が確実で良いかも知れません。

参考サイトは

http://www.geocities.com/yoshihitoshigihara/gyaku1.htm

慣れれば最初の塩基を加える段階で量の調節をして、滴定を薄い塩酸で行えれば楽です。

今までビタミンＣのカプセルのサプリメントを飲んでいたのですが、最近アスコルビ...

今までビタミンＣのカプセルのサプリメントを飲んでいたのですが、最近アスコルビン酸の原末に変えました。そこで、

・食事の後に一回量づつ服用

・ペットボトルの水に入れて小まめに飲む

どちらか吸収されやすく効果的でしょうか？それとも一日の服用量が同じだから大差は無いのでしょうか？出来るだけ効果的な飲み方がしたいので、ご存知のかた、宜しくお願いします！

おそらくですが・・・

後者の「こまめに飲む」ほうが1日の総吸収量は高いかと思われます。

しかし、そもそもどのような「効果」を期待して服用されているかわかりませんが、普通に食事すれば1日の必要な量は摂取できています。ビタミンCは水溶性ですので、過剰な分は尿として体外に排泄されます。

したがって、「より多く吸収されれば効果が高くなる」ということは無いので、ライフスタイルに合わせて摂取しやすい方を選べばいいと思います。

ビタミンＣについてビタミンＣのサプリメントとビタミンＣ入りのあめの違いは何で...

ビタミンＣについてビタミンＣのサプリメントとビタミンＣ入りのあめの違いは何でしょうか？効果は何か違うのでしょうか？わかる方いましたら、よろしくお願いします。

サプリメントの方がビタミンの含有量が多い

例えばビタミンCが１ｍｇでも10ｍｇでも「ビタミンC入り」

には変わり有りません、量が多いか少ないかの

違いかと思います

そしてビタミンは他のビタミンとくっついてより吸収しやすくなります

なので単なる飴よりはサプリメントの方がより吸収されると

言う事です。

サプリメントのことで

知人で以前は何事もやる気が無かった人がいて、ビタミンＣとＢのサプリメントを飲みだしたら、別人のように元気になった人がいます。ビタミンＣとＢのサプリメントで本当に元気になるのですか？

ビタミンＣやビタミンＢは、疲労回復効果があるみたいです。

滋養強壮剤にも多く含まれています。

ビタミンＢは、肉体疲労だけでなく、精神疲労にも効果があるようです。

私は、鬱病（現在は抑うつ状態）で、メンタルクリニックに通院しているのですが、

抗鬱剤や睡眠剤を服用している副作用で、朝がかなり辛いのですが、

『ビタミンＢ12』を処方してもらって、目覚めがよくなりました。

毎朝リポビタンDも飲んでいますが、先生に相談したら、

「ビタミンＢ成分が多いので、効果的ですよ」と言われました。

「ビタミンC・亜鉛・ブルーベリー・コラーゲン・コエンザイムQ10」計5種類のサプリ...

「ビタミンC・亜鉛・ブルーベリー・コラーゲン・コエンザイムQ10」計5種類のサプリメントを毎日飲んでます。体に悪影響はあるでしょうか？

私は、マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンＥ、ビタミンＣ、ビタミンＢ、ＤＨＡ、ＥＰＡ、ブルーベリー、コエンザイムＱ10

カルシウム、マグネシウムを基本ベースで5年以上飲んでいますが、身体は絶好調です。

10種類飲んでいて大丈夫なので、5種類なら安心してください。

ビタミンＣについて！ビタミンＣのサプリメントはいつ摂取するのが効果的ですか...

ビタミンＣについて！

ビタミンＣのサプリメントはいつ摂取するのが効果的ですか？？

空腹時だとすぐ尿で排出されてしまうので、食後がいいと思います。

2012年3月27日火曜日

サプリメント(ビタミンB､C)と大峰ハトムギ錠(ヨクイニン)を毎日飲んでいます｡もう...

サプリメント(ビタミンB､C)と大峰ハトムギ錠(ヨクイニン)を毎日飲んでいます｡

もうすぐ会社の健康診断があるのですが､
こういうのは診断の前日は飲まない方が良いのでしょうか｡

血液検査や尿検査があります｡

たしか知人に、ビタミンC、Bのサプリを毎日飲むのは、肝臓に負担がかかるから、できれば毎日じゃないほうがいいよと言われたことがあります。サプリの種類にもよるかもしれませんが。

尿検査があるなら、健康診断前は控えた方がよさそうですね。

健康診断の案内に「健診前日はビタミン剤や健康食品の摂取はしないで下さい。」とかいう記述ありませんか？

書いてなくても前日には摂取を避けた方が良いでしょう。

それくらいなら大丈夫ですよ☆

自分は尿検査の時、オシッコ真っ黄色(ビタミンＢ摂取の為)で恥ずかしかったですけど(^_^;)

背中のニキビ跡に悩まされてます… そこで､DHCのビタミンCサプリかアスコルビン酸を...

背中のニキビ跡に悩まされてます…

そこで､DHCのビタミンCサプリかアスコルビン酸を飲もうと思っているのですが､どちらの方がニキビ跡に効果ありますか??

またアスコルビン酸っていくらくらいで売ってますか??

１５００～３０００円程度です。

サプリだけではなくスキンケア対策や生活習慣を見直しましょう。

すべてやることによって効果がでます。

美肌塾-美肌になるには-美肌になるための情報サイト

パソコン版：http://ibihada.com/

携帯版：http://m.ibihada.com/

美肌になる方法・肌のトラブルの改善方法などを紹介

男ですが白い肌を目指しています‼

この前白い肌になるためには？

と質問してみたらビタミンCのサプリメント

をオススメしてもらい買って飲み始めました。

でも一週間経つんですがあまり変化がわかりません。

どのくらいで、白くなり始めるのでしょうか？

個人差はあると思うんですが…

あと中3男なんですが、中3でサプリメントとかは

飲んでもいいのでしょうか？

アドバイスなどいただけるとうれしいかぎりです！

おねがいします。

サプリメントを飲むのは大丈夫です。

水溶性ビタミンＣは摂りすぎたら自然に体外へ排出する仕組みになってるそうなので、用量守らないと損しちゃうんでご注意を。

ビタミンＣサプリを一週間飲んだくらいじゃ変化はまったく見られません。

目安として、サプリにしても美容液にしても半年は継続する必要があるそうです。

気の遠くなる話ですが、一度黒くなった肌を白くするのはそれぐらい難しいみたいです。

まだ中学生とのことであまり高価な美白グッズは買えないと思うので、ビタミンＣサプリを続けつつ、これ以上黒くならないようしっかり紫外線ブロックしていくといいと思います。

10代のうちは肌の再生能力が高いので、少しずつですが白さを取り戻せるのではないでしょうか。

あとはしっかりバランスのとれた栄養と睡眠とることですね。

よく10時から肌再生が始まるのでこの時間に寝る方がいいと聞きますが、皮膚科のお医者さんが言うにはそれは違うんだそうです。

人はノンレム睡眠の時に新陳代謝が高まり、肌の再生が活性化しているそうなので、ぐっすり熟睡できることはお肌にとってもいいそうですよ♪

１日に必要なビタミンC摂取量はどれだけなのでしょうか？サプリメントで1,050mg摂...

１日に必要なビタミンC摂取量はどれだけなのでしょうか？

サプリメントで1,050mg摂取しているのですが・・。

最低限必要な量は50～60mgだったと思いますが、壊血病などの病気にならない為に

ギリギリの量です。より積極的に健康である為に、一日2000～3000mg程度の摂取で

あれば問題無いと思います。(人により10g程度摂取の人もいますが・・・)

摂取のコツとしては

①小分けに摂る

　一度に大量摂取しても体は利用できません。

②一度に摂取するのは1000mgまで

　一度に3000mg程度摂取すると、お腹が緩くなります。

③食事と一緒にとる

　VCアスコルビン酸として摂る場合は酸性度が高いので空腹時は胃を痛めます。

　また、VCはVE・CoQ10・VP・αリポ酸等と一緒に摂取すると、より少ない量で

　効果的に働きます。天然物が良いというのは、実際に天然物である事が良いの

　出は無く、不純物として含まれるその他の成分が良いからです。食事と一緒

　なら、天然由来に拘る必要は全く無いです。

という事ですね。

私は一日3000mg程度摂取しています。

厚生労働省の「第６次改定日本人の栄養所要量」によると

１８歳以上で1日１００ｍｇ以上

（ただし、妊婦は＋１０ｍｇ、授乳婦は＋４０ｍｇ）

となっています。

上限値は設けられていないのでいくらとっても構いませんが、

効果があるかどうかは諸説があるようです。

２０００ｍｇが理想じゃないですかね？

ただ、ビタミンＣサプリメントのほとんどに塩分（ナトリウム）

が含まれているので、含まれていない物を選んで下さい。

私はソームという所のサプリメントを飲んでます。

↓

http://www.sorm.co.jp/Sorm.html

そのくらいで良いんじゃないですか。

ビタミンＣは水溶性ですから、出来れば何回かに分けて摂ると尚良いですね。

まず・・・　最低必要摂取量は　わかりません

が、ビタミンCは水溶性ですので取りすぎたとしても尿と一緒に排泄されます。よって、いくら摂取しても問題ないと言われてます。

しかし、ビタミン系は肝臓によってしか処理されないらしいので、摂取しすぎると肝臓に負担が掛かるとも言われてます。

参考HPはYahooにて『ビタミンc　摂取量』で検索した一番初めにあったHPです。

http://www.kenkoukeepers.com/GH/text/Vita_C.html

ビタミンCを取る場合、「サプリメント」で取るか、「レモン」を一切れ食べるか…ど...

ビタミンCを取る場合、「サプリメント」で取るか、「レモン」を一切れ食べるか…どちらが手っ取り早いですか？シミやそばかすに最近なやんでいます…

おやつにイチゴやミカンを食べるのもいいと思います。

ビタミンの中でも比較的摂りやすいビタミンCにあえてお金を出すのはちょっと…という気がします。

今肌荒れ中なんですが、ビタミンB群、ビタミンCのサプリメントは一日で何回くらい...

今肌荒れ中なんですが、ビタミンB群、ビタミンCのサプリメントは一日で何回くらい、どのくらい摂るのがベストでしょうか？

ビタミン剤等の1日所要量の目安を参照ください．

http://www.iris.dti.ne.jp/~mjc/meyasu.html

ビタミン剤の1日最大分量は，B1は30mg，B2は30mg，B6は100mg，VCは2000mgを3回に分けて摂ります．

ビタミン系(特にB,C、E)の天然サプリでお勧めありませんか？今まではビタミン摂...

ビタミン系(特にB,C、E)の天然サプリでお勧めありませんか？

今まではビタミン摂取はファンケルのビタミンBとCを食べていましたが、知識が浅くサプリでも天然と合成があることを初めてしりました。

国内のものはほぼ合成サプリが現状とのことなので、サプリ先進国のアメリカなどのサプリでももちろんOKです。

ネットで購入できれば助かります☆

自身も色々検索しましたが、まだまだ知識が浅いためイマイチどの天然サプリが良いのか悩んでいます。

目的はお肌の為に、ビタミンB２、B６・ビタミンC・ビタミンEを取りたいと思っています。

ライフプラス、ライフスタイル、ニューサイエンス、クロス・・・eｔcなどなど食べている方、サプリに詳しい方色々教えてください（>_<）

失礼ですが・・・

天然と合成でできたビタミンＣの違い、逆に私に説明していただけませんか？

同じでしょう？

むしろ天然の方が、成分にばらつきがあったり不純物が多かったりして危険な香りがします

合成はまじりっけ無しなのでこちらの方が安全でしょう

輸入物は日本で使用できない添加剤が使われている恐れがあります。それでもオッケー？

で、本当に貴方はその

＞ビタミンB２、B６・ビタミンC・ビタミンE

が足りていないのでしょうか？

食生活をよく調べてみて、足りない分だけ補えばいいことです

はっきりいいますが、ビタミンも取りすぎれば毒です

脂肪の取りすぎとか糖分の取りすぎと結果は同じことになります

まだしも水溶性ビタミンは体内から排出されやすいのですが、脂溶性ビタミン（その中ではビタミンＥ）は非常に危険です

てか、ビタミンって人間の体内で合成できない物質で、必須なものの事なの

発想の展開で、自分が生きているということはビタミンが足りているということ

ビタミンはどれも、足りていないとやがて死にますので

サプリメントのサギまがい商法、気をつけてくださいませ

タバコを吸う為、サプリでビタミンＣを取ってます。今服用してるのは、１錠350ｍ...

タバコを吸う為、サプリでビタミンＣを取ってます。

今服用してるのは、１錠350ｍｇを３回に分けてです。

一気に摂っても無駄なのは存じてますが、ビタミンＣは体内で、どの位ずつ消費されますか？

一回に350ｍｇ以上消費されるのなら、２錠ずつ服用した方が良いですか？

ビタミンＣ摂取しても体内に全て吸収されるわけではないし、禁煙しかないですよ。

タバコの害はニコチン、タール、一酸化炭素、カドミウム、ダイオキシンなど無数の種類が高濃度で付加されていて、サプリメントでは到底追いつきません。

ビタミンＣやＥなど抗酸化ビタミンは採るに越したことはないけど…

あの無意味じゃないかなと思います。サプリ代の無駄です。

煙草1本吸う度にビタСは消費されてますから。

追い付かないんですよ;。

今あるぶん飲んだらもう買わないでおきましょう。

タバコ吸えば、どんなにビタミンＣをとっても意味がないんじゃね？

(´･д･｀)

常識的に

「タバコをやめる」

ですよね。

それとも釣り質問ですか？

羞恥心よりも高いレベルの天然ボケです。

シミやほくろが増えてきたのでビタミンをとろうと思うのですが、ビタミンＣをしっ...

シミやほくろが増えてきたのでビタミンをとろうと思うのですが、ビタミンＣをしっかりとるにはどうしたらいいですか？

この食べ物をこのくらい食すや、サプリがいいとか、

ビタミンいりの化粧水がいいとかありましたら教えてください。

ちなみにおすすめ製品とかありましたらそちらも教えてください。

私は、風邪の予防も含めビタミンCをしっかり取るために食物繊維入りのビタミンCを取っていますよ！今まで色々なサプリを試し私の一番のお勧めは、ヤフオクで１箱３８０円で買った「ビタミンC1000ｍｇ +食物繊維」が一番のお勧めです！粉末のステックタイプになっており、必要な分だけ持ち歩けて手軽に飲めて便利です♪更に１包にレモン５０個分のビタミンCとセロリが2/3本の食物繊維のお陰かお通じも良くなりその商品を愛用してからは、風邪などもうつりにくくなりましたよ！確か６箱迄送料も３９０円でした。一度試してみては？

しみでしたら、オススメの化粧品があります！

ＷＬエクストラチャージってものです。

http://www.grandor.co.jp/item/01.php

ビタミンＣは化粧品として優れてはいるのですが、分解しやすく刺激が強いので、高濃度で化粧品に配合させるのは難しかったんです。

民間療法でレモンを貼り付けるって昔はやりましたよね。でもあれは刺激が強すぎて、ひりひりしちゃって大変でした。

最近すこしずつビタミンＣ配合のものが出てきてるんですが、これはビタミンＣの濃度が圧倒的に高いのが特徴です。

しかも刺激もありません。

コラーゲンの生成促進やシミの原因のメラニン抑制など、いろんな効果があります。

もちろんビタミンＣの誘導体もふくまれていてしっかりと浸透してくれます。

しかも、スティックになってるから、ピンポイントでぬれてクリームとかみたいに無駄なくぬれます。

私はこれでシミがほとんど見えなくなりましたよ！

良かったら参考にどうぞヾ(≧∪≦*)ノ〃

オレンジジュースとコラーゲンのサプリメントは一緒に摂っても大丈夫？

コラーゲンとビタミンＣは肌にいい、相性も良いと聞きます

ではコラーゲンのサプリメントをオレンジジュースで摂取しても平気なのでしょうか？

ちなみに私が使用しようとしているコラーゲンサプリはFANCLのＨＴＣコラーゲンです

一緒に摂っても大丈夫だと思います。もし、摂取後、体調に気になることがありましたら、摂取するのを控えて２～３日、様子を見て下さい。それでも、体調が気になるようでしたら、医療機関にも相談してみてください。

※ビタミンCの補給によって、まれに便がゆるくなることもあるそうです。その場合は、乳酸菌といっしょに摂取するとよいそうです。

※ビタミンCの過剰摂取によって、まれに一過性の下痢、嘔吐、頻尿、発疹などの症状が出ることがあります。

肌を元にもどしたい。

私は、なぜかビタミンCサプリやオレンジジュース、グレープフルーツジュースを飲むと胃が痛くなります。

そのせいで、眠れなくなったり肌荒れになったりします。

昨日、グレープフルーツジュースを飲んでしまい、胃が痛くて気になって眠れなかったり、肌がめちゃめちゃ荒れました。

にきびがたくさん1日でできました。

お肌がこんな状態だと化粧をするのも悪いような気がしてやめました。

化粧やめたので、外にもいけなくて引きこもってしまいました。

早くお肌をなおしたいです(><

お肌を治すいい方法があったら教えてください。

ビタミンの過剰摂取では？ビタミンＣは、とりすぎると尿として出ます。でも、それが日々重なると肝臓に溜まり、胃などが荒れ、その為、肌も荒れやすいです。

普通に食生活してたら

サプリは胃の負担になるだけです。

肌荒れに良いのは

ビタミンＢ６です。

レバー、大豆に多く含まれてます。

何より睡眠が大切なので、しばらくビタミンＣは控えるか、減らすかにしたらどうでしょうか？

柑橘系のアレルギーでは？素人の意見ですが、一度皮膚科で検査をされてアレルギー検査やってみてはどうでしょう？

ビタミンCの大量摂取は身体の酸化を促進するとも云われ、血液検査や糖尿病の尿検査に影響が出たり、下痢、嘔吐、腹痛などを起こすこともあります。

通常の食生活で摂取した余分なビタミンＣは、尿と共に体外に出ていきますが、サプリメントによる大量摂取はこの限りではありません

どんなに体に良いと言われているものでも、摂取はバランスよく適量である事が必要です

と言うか、初めから飲んだら痛くなったり肌荒れするって自覚があるなら、摂取しないようにしようよ…

自分の為だ、何か症状が出ると分かっていたら、好きな物でも控えなきゃならない時もあるですよ。

普通に優しい洗顔で肌を清潔にして、化粧水や肌に合った物でケアしてあげれば良くなるとは思います

あまり気にして触りすぎたり洗いすぎたりするのはよくないので、ほぼ何もしない…位にシンプルなケアで

酷い物は皮膚科での受診してもらっての薬の方が安全で効果があると思います

【また、稀にであると思いますが、

オレンジやグレープフルーツはアレルギーがある人もいるので、大量に摂取しすぎてない…って場合は

一度血液検査等でアレルギー検査をしてみてはどうでしょうか？可能性があるのなら、摂取は避けた方が良いものなので…】

何にしても、食べるたびに症状が出るようであるのなら、食べないようにする等した方が良いと思います

日焼けにはビタミンＣのサプリがいいと聞きましたがどういうものを買えば良いです...

日焼けにはビタミンＣのサプリがいいと聞きましたが

どういうものを買えば良いですか。

名前教えてください。

それと中３なのですが年齢制限とかサプリにはありませんか？＞＜

ビタミンCは私も飲んでます

ファンケルは品質基準が高いので安心して飲めます

お医者さんじゃないので断言はできませんが、サプリは薬じゃなく、栄養補助食品なので赤ちゃんじゃなければ大丈夫だと思いますよ♪

黄体機能不全気味の場合、ビタミンＥのサプリ飲んでたら良くなりますか？

ビタミンＥには血液循環を高めてホルモンの分泌をととのえる働きがあるので、黄体機能不全の場合ビタミンＣと共に処方されることがあります。

でも黄体機能不全にも黄体ホルモン自体の分泌異常だけでなく、排卵異常や内膜の感受性異常、ホルモン剤の副作用など様々な原因があるので、必ずビタミンＥで治るということではないと思われます。

去年の末にビタミンＥの過剰摂取による健康被害の報告もありました。一日の摂取目安量10mgを目安に取ってみてはいかがですか？

効果があるといいですね。

ビタミンCを摂るとニキビ跡が徐々に消えていくって本当ですか？

摂るよりも、直接肌に塗った方が効果的ですよ。

ただ、ビタミンCは水に溶かすと状態が不安定になってしまうので、ビタミンC誘導体を使いましょう。

ビタミンCを摂る場合は、サプリよりも粉末の方がおすすめです。

安くてたくさん摂れます。

ビタミン不足で

最近ビタミンＣ不足で、サプリやレモネードで補っています!!体調はすごく良くなって元気モリモリですが、飲んだ後胃が気持ち悪くなります。これはビタミンのせいですか？友達も同じ事言っていました。先日なんて胃薬飲んでしまいました。これは元気なのか？と不安になりつつあります。

サプリメントは胃に負担がかかりますよね。

胃を慣らす行為（ローディング）をしたほうが良いと思います。

通常４錠の所、初めの１週間は２錠にするとか。

体験上からですがデリケートな胃腸の人が飲む際は事前に温めた牛乳や、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品を取ってから飲むようにすればかなり

楽になります。一度試してみて下さい。

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの摂取についてですが、僕の妻(44才)はDHCの[ｸﾞﾛｺｻﾐﾝ､ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ､ﾋﾞﾀﾐﾝC､ｺﾗｰｹ...

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの摂取についてですが、僕の妻(44才)はDHCの[ｸﾞﾛｺｻﾐﾝ､ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ､ﾋﾞﾀﾐﾝC､ｺﾗｰｹﾞﾝ､ﾐﾈﾗﾙ]合計20粒以上毎日飲んでいます。

普通に考えてこれって飲みすぎではないでしょうか？

妻は僕の忠告に耳を貸そうともしません(>_<)

グロコサミン、コンドロイチンは軟骨生成成分ですね。

後はビタミン、コラーゲンではなく総合的なビタミン、ミネラルをとった方がいいと言われてます。自分の足りない栄養素はわからないからです。

サプリメントを６種類飲んでます。ビタミンＣ、ビタミンＢ、ビタミンＥコラーゲ...

サプリメントを６種類飲んでます。

ビタミンＣ、ビタミンＢ、ビタミンＥ

コラーゲン、イソフラボン、レッドクローバー

です。

いつも片手にいっぱいになるくらいです。

これってサプリの飲み過ぎでしょうか?

逆に健康に良くないってこともありますか?

お願いします(>_<)

それぐらいの種類なら大丈夫だよ。種類より摂取量に気をつけて。サプリメントとは言え、ビタミンＥ等の脂溶性ビタミンは過剰摂取すると逆効果になるし、副作用も出るので、気をつけて服用した方がいいね。普通に摂取してりゃ大丈夫。

ビタミンＣ加工食品とは？

ビタミンＣのサプリメントって、値段に差がありますが、何がどう違うのでしょうか？

合成のビタミン剤と天然のビタミン剤とかの違い？

昨日、ビタミンＣ加工食品（１袋でＣが１２００ミリグラム×３０袋）というのが、

３００円くらい？で売っていたので買ったんですが、効果はあるのでしょうか？

その通りで、値段の明らかな差は、天然か合成かの違いによるものが大きいです。

一般的に、日本のサプリメントの大半は合成物で、効果はほとんどありません。

安かろう悪かろうです。

私は、海外に行った時に、アメリカ産のサプリをまとめて買ってますよ。　

天然物ですし、体に吸収しやすく特殊加工してあるなど、日本の物とは全くの別物です。

サプリメントで味覚障害は起きますか？１０日程前にビタミンＣとビタミンＢの二つ...

サプリメントで味覚障害は起きますか？

１０日程前にビタミンＣとビタミンＢの二つが融合されているサプリメントを買い、飲み始めた翌日から味覚がとても薄くなりました。亜鉛不足かと思い、さらに亜鉛のサプリメント

も購入し一緒に飲み始めましたが、全くよくなりませんでした。

ビタミン剤は容量を守って朝と夜のご飯の後に一錠づつ飲み、亜鉛も朝と夜に２錠づつ（ビタミンは一日２錠、亜鉛は一日４錠がめやすと書かれていました）を飲みました。

味覚障害の原因がわからなかったのでよく考えた結果、ビタミン剤を飲み始めてからだと気づいたので止めてみたところ、味覚がもとに戻りました。

その間に耳鼻咽喉科に行きましたが原因はわからず、舌の状態も綺麗ということで、味覚検査を行なってくれる医療機関を紹介されただけでした。

このようにサプリメントで味覚障害が起きることはあるのでしょうか？

サプリメントの原材料を調べたところ、ビタミンＣ、ビタミンＢ、ゼラチン、酸化チタン、カラメルのみでした。

クチコミ等見ても、このサプリメントで味覚障害を起こした等、書かれていないので私だけのように思います。

どの成分で味覚障害が起きたのかわからないので今後もまた別の食品でなるのではないかと思い不安です。

今回は何の食べ物かわかりましたが今後、わからず食べたもので時々味覚障害になるのが不安です。

サプリメントは医薬品ではないので、実験をしていません。

ビタミンCなど飲んでも本当に体内に吸収されているのか

分かりません。味覚障害はサプリメントでよく起こす現象です。

サプリメントよりも正しい食生活を。

ご自身の体内で何が不足しているか知らないで、適当に

サプリメントを飲むことは危険です。今回は亜鉛の過剰摂取

が原因と思われます。

サプリメントの鉄剤を飲み続け黄疸が出て入院になった人も

おります。栄養学と自分の身体の状態を知らずにサプリメント

は実は非常に危険な事につながる可能性がある事を覚えて

ください。

最近ニキビがひどいのでビタミンBとビタミンCのサプリメントを飲もうとおもうので...

最近ニキビがひどいのでビタミンBとビタミンCのサプリメントを飲もうとおもうのですが,併用して大丈夫なんでしょうか??

こんばんは

市販されているマルチビタミンには、ＢとＣ共に含まれているものが

多いですので、併用可能です。

摂取量が気になるようであれば、内科で相談されるといいと思います。

市販品を買うより、病院で処方してもらった方が、

有効成分が多く入っているものが、保険適用で安く入手できます。

サプリメントで一日フタツブでレモン二十個分のビタミンCがとれるやつ買ったのです...

サプリメントで一日フタツブでレモン二十個分のビタミンCがとれるやつ買ったのですが、レモン二十個分のビタミンCって凄いんですか？

健康食品は製造時に成分として配合された量が書かれているだけで、

製品になった時点の量は不明のようですよ。

特にビタミンＣは壊れやすい成分で、製造中に大量に失われていると思います。

実際、１日１個のレモンで十分な成分を２０個分も摂取したら、過剰摂取だと思います。

サブリメントの成分表示は製品前の配合量ですから気をつけて…。

ビタミンCサプリはいつ飲むのが一番効果的ですか？１日３粒だったら、毎食後に一粒...

ビタミンCサプリはいつ飲むのが一番効果的ですか？１日３粒だったら、毎食後に一粒ずつ飲むのと、一度に３粒飲むのとどちらがいいですか？

一度に多量に摂ると多量に排出するので、何回かに分けて少量づつ摂る方がオススメ。

コラーゲン、ビタミンＣ、コエンザイムＱ10、亜鉛、アミノ酸？　色々なサプリを食...

コラーゲン、ビタミンＣ、コエンザイムＱ10、亜鉛、アミノ酸？　色々なサプリを食事でとろうとしたら、どんな献立が一番、色々なサプリを飲まなくても吸収されるでしょうか？？？

やはり鍋ですか？暑い時期になるので

鍋以外でお勧め献立があったら教えてください！！

ココのサイトに

成分と効能と食物が載っているので

食物を見てメニューを検討なさってください

http://kenko.it-lab.com/m_seibun.php

サプリの組み合わせについてなのですが

今、亜鉛とビタミンC同時に飲んでいるのですが

肌や髪に、組み合わせとして効果的なのはほかに何があるでしょうか?

髪でいえば、他にはノコギリヤシが気になっていまして

肌なら、コエンザイムQ10・ビタミンBがいいのかな……と考えているのですが

組み合わせとして、これならいいんじゃない? というお勧めはありますか?

上記にでたものだけじゃなくて大丈夫です。まだサプリは初心者でして

意味のない組み合わせというのを知らないもので(笑

ノコギリヤシは中高年男性のハゲには一番お勧めです。

が、女性や若年性のハゲには効果薄いです。

男性ホルモン（テストステロン）の変質を防ぐサプリですが、女性や若年性のハゲは精神的原因や遺伝や薬物が原因で起こっているので、ノコギリヤシでは対処できないのです。

これらの方は、皮膚科のお医者さんに相談しましょう。

皮膚によいサプリメントとして、質問であげたサプリは正しいです。

他にはビタミンAやビタミンE、レシチン、ヒアルロン酸、L-システインがあげられます。

補足について

若いのなら、まだCoQ10やヒアルロン酸は不足していないでしょう。

ビタミンA,B,C,Eが良いですが、個別に採っていては大変なのでマルチビタミンでまとめて採りましょう。

レシチンについては、頭の回転も良くするので若い人にお勧めです。

薬局で、黄色い缶の大豆レシチン顆粒が売っていますので、それを食べるといいでしょう。

亜鉛やビタミンCとは特に相性が悪いものはありません。

システインはビタミンCと共同して紫外線の害を防ぐので、日焼けしやすい夏場に採るのがお勧めです。

最近、ビタミンCをこまめに摂るようになってから肌が白くなったと感じます。た...

最近、ビタミンCをこまめに摂るようになってから

肌が白くなったと感じます。

ただの気のせいでしょうか?

DHCのビタミンCやドリンクを飲んでます。

レモンはそれほど多くビタミンCは含まれていません。

「レモン○○個分のビタミンC」なんてチャンチャラおかしい。

ビタミンCは美白効果が確かにあります。

サプリは安価なもので十分なので、財布に余裕があれば

ぜひ続けてみてください。

水溶性で、身体に不要な分は尿などで出ていってしまうので、

一度に沢山、よりは一日数回分けて摂取するのが望ましいです。

ビタミンＣには坑酸化作用がありシミを薄くする作用や肌の新陳代謝を活発にしてくれます。その他美白の為にメラニンを増やすことを止めてくれて、メラニン自体を外に出してくれます。ビタミンＣを摂取するのと平行してタバコを控えたりＵＶケアなどもしっかり行えば更に効果的です。

Cなんてねぇ、たくさん取っても余分なヤツはシッコに溶けて出て行ってしまうのだから、足らなくならない程度に取ってあとは毎日欠かさず補給しないと結局不足気味になって行きますから気を付けて…!!

ただ、足りなくならない程度に取っていさえすれば敢えてビタミン剤やサプリメントに頼る必要は全くありません。それよりはレモンの原液かアセロラドリンクを飲んだ方がおサイフにも優しくていいかと…。

サプリメントの同時服用について

DHCのビタミンC、ビタミンBミックス、亜鉛の３つを同時服用しても問題ないですか？

ご回答よろしくお願いします。

たくさん服用しても必要以上は排尿等で体外に出るらしいので問題ないと思います。

ビタミンCをサプリメントなどで摂取する際、一緒に摂取するとよりよい効果が得られ...

ビタミンCをサプリメントなどで摂取する際、一緒に摂取するとよりよい効果が得られるような成分はありますか。

カルシウムはビタミンDと一緒に摂取すると吸収力が高まると母からいわれてそのようなことを思いました。

あと亜鉛と一緒にとると肌が白くなったという人を見かけましたが本当でしょうか。ご存知の方、教えてください。

コラーゲンのサプリやドリンクはビタミンＣと一緒に摂取することで、体内に吸収されやすくなります。

市販のサプリメントDHCのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとビタミンCを毎日学校の食事時間服用しています...

市販のサプリメントDHCのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとビタミンCを毎日学校の食事時間服用していますが毎日服用していて体に悪い影響はありませんか？

ビタミンCは、毒にも薬にもならないと思いますが、マルチビタミンには脂溶性ビタミン（D、E、βカロテン）が含まれていますから、食事で十分なビタミンが摂取できている場合に、サプリメントで毎日更なる栄養摂取し続けると、場合によっては”過剰症”を起こすことがゼロとは言い切れません。

まあ、その程度じゃ滅多にないとは思いますけどね。でも、過剰症って結構怖いですから（食欲不振、脱毛、色素沈着、胎児奇形、皮膚乾燥、嘔吐、頭痛、痙攣、皮膚の痒み、高カルシウム血症、多尿、腎不全、尿路結石、高血圧etc）、安易なサプリメントの摂取はしない方がいいです。

毎日服用するのは問題ないとは思いますが

どの成分をどれだけ摂取しているかというのは非常に問題になります。

マルチビタミンに含まれる脂溶性のビタミンAを過剰摂取した場合、

体内に蓄積され頭痛・疲労感、ひどい場合には肝障害を引き起こすそうです。

通常の食事分も合わせて、一日の所要量をオーバーしないように摂るようにしましょう☆

サプリはあくまでも補助程度に。。

ビタミンに効果を期待するなら，医薬品で飲まなければ駄目です．

サプリは含量，安定性，効果，安全性などの問題ありです．サプリなんて健康被害や副作用の元です．

1例です．

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&oe...

http://hfnet.nih.go.jp/

http://www.kenko-hiroba.com/supli/arekore2.htm

http://www.supple-research.jp/kenkouhigai.html

ビタミンC、ビタミンH、亜鉛、クエン酸を取るのに安くていいサプリありませんか？

もしあれば紹介お願いします。

DHCのが割と安価で良いのではないでしょうか。

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2188

http://dhc.pinpointfinder2.jp/search.cgi

超乾燥肌なのでサプリを飲むことがあります。でも、ビタミンCのサプリを飲むとど...

超乾燥肌なのでサプリを飲むことがあります。

でも、ビタミンCのサプリを飲むとどうしても胃が痛くなったりお腹が

ゆるくなってしまいます。

規定量を1回だけ飲んでもそうなります。

ビタミンCのサプリを飲めない体質なのでしょうか。

無理して飲むと逆に不健康になりますか？

乾燥肌（ドライスキン）ですね。

皮膚の表面は、皮脂といって油分を分泌

して細菌などの外敵から守っているの

ですが、この皮脂の分泌は個人差があって

分泌の多い人は油性、少ない人は乾燥肌

になります。これは体質的なものなので

残念ながら栄養、ビタミン類補給では

何ともしがたいですね、

強いて摂るんであれば、ビタミンＡですね

肝油でいいと思います。ただし用法用量を

守って摂り過ぎないように

入浴はなるべく一番最後に入り、ナイロン

タオルは使わないで、石鹸はなるべく

弱酸性の薬用石鹸を使用し

保湿の乳液は無添加のベビーローションが

いいですね。冬場乾燥が酷い時は、

グリセリンか、白色ワセリンを使用する

といいでしょう。

サプリメントもいいでしょうが、食事の改善をされてはいかがでしょう？最近流行っているのも事実ですが、一番大事な食事をおろそかにしてはいませんか？白米や砂糖などの精白食品や肉など、体によくないものを多く食べると体のどこかに悪いところが出ます。もともと日本人は雑穀草食民族なので肉の消化には慣れていません。「まごわやさしい」「ま」豆、「ご」ゴマ、「わ」ワカメ＝海藻、「や」野菜、「さ」魚、「し」シイタケ＝キノコ、「い」イモ。これらを食事に多く取り入れてみてください。

ムリして飲むと不健康になりますね。

サプリは「薬」ではありませんから、そういう症状が出ているなら

飲まないほうが良いです。

超乾燥肌を、たかがビタミンCのサプリで

どーにかしよーというお考えが理解できません。

サプリを買うお金を、保湿効果バツグンな乳液あるいは

ゲルなどを買う分にまわしたほうが

よっぽどお体に良いのではないでしょうか(*^-^*)b

私が使ってよかったのは、ドクターシーラボのアクアコラーゲンゲルですね。

一晩経ってもお肌はシットリでしたよん♪

それから、山田養蜂場のRJスキンケアシリーズも良かったです。

http://www.ci-labo.com/j_top.html　　http://www.3838.com/cosme/rj-skincare/index.html

最近、肌荒れが酷くてDHCのビタミンＣのサプリを買いました。でも、いつ飲んでい...

最近、肌荒れが酷くてDHCのビタミンＣのサプリを買いました。

でも、いつ飲んでいいのかわかりません…

また、単品での摂取は危険ですか？

ご回答お待ちしてます。

高２女子

ビタミン剤は朝

飲むといいんですよ(^^

１日の目安は

袋のうらにか

いてありますよね!!

ビタミン剤はどれでも

単品でとって大丈夫

ですよ。

あくまで栄養補給で

すので(^^

ビタミンCのサプリメントは粉末のものと錠剤タイプではどちらの方がおすすめですか...

ビタミンCのサプリメントは粉末のものと錠剤タイプではどちらの方がおすすめですか？

私は岩城製薬のアスコルビン酸原末500gをマツキヨで買います。グラムあたりの値段が一番お得だからです。利便性を取るなら錠剤が飲みやすいですが、含有ビタミンCのグラム単価がかなり高くなってしまいます。

ビタミンＣとかカルシウムなどのサプリメントは良く見かけるのですが手軽に摂れる...

ビタミンＣとかカルシウムなどのサプリメントは良く見かけるのですが手軽に摂れるたんぱく質のサプリメントって

ありませんか？

たんぱく質を分解したものがアミノ酸です。アミノ酸のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはたくさんありますよね＾＾

普段人間はたんぱく質をとりこんだら、体内でアミノ酸に分解しています。（ちなみにアミノ酸はﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞと呼ばれるさらに細かい成分で構成されています）

というわけで、分解の必要のないアミノ酸を摂取すると体内に吸収されやすい・・・というわけです。

ビタミンなどと比べたら莫大な量が必要なのでサプリメントとしてはありません

スポーツ用品店にいけばタンパク質（プロテイン）粉末が売ってありますよ！

たんぱく質のサプリですか・・・・・・アミノ酸を摂りましょう

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14152009

参考にして下さい

ディアナチュラの鉄・葉酸＋ビタミンC というサプリを妊婦さんで飲んでいる方いま...

ディアナチュラの鉄・葉酸＋ビタミンC というサプリを妊婦さんで飲んでいる方いますか？

今までピジョンのものを飲んでいたんですが、ディアナチュラは無添加で安価なので気になりました。

ですが妊婦にとうたっているわけではないのでどうなのかと思いまして。

ちなみに成分は

V.C､ｾﾙﾛｰｽ､ﾋﾟﾛﾘﾝ酸鉄､ｽﾃｱﾘﾝ酸Ca､葉酸

です。

9ヶ月の私も同じものを初期から6ヶ月くらいまで飲んでました。ピジョンより値段が手頃だし。

最近は同じメーカーの鉄も摂ってます。（後期になって動悸がすると医者に言ったら貧血気味だね、といわれたので）

で、赤ちゃんはまだ出てきてないのですが順調に育っていますし医者にも何も心配されてません。

ディアナチュラ飲んでます。

どうなのか、まだ出産してないのでわかりませんが赤ちゃんは五体満足でスクスク育ってます。

七ヶ月で、胎動も凄いです。

サプリで、Ｌシステイン・ビタミンＣ・ビタミンＢ・ヒアルロン酸を摂取しています...

サプリで、Ｌシステイン・ビタミンＣ・ビタミンＢ・ヒアルロン酸を摂取しています。

アルコールやコーヒーを飲んだ後に、摂取してはいけないとかありますか？？

効き目が薄れるとか。。

健康食品は

あくまでも食品なので

アルコールと取ると

むしろ吸収が早くなるかも

しれませんよ！

梅酒はビタミンＢ１７ですが、

梅で取るより

梅酒で取ると、

１０秒から１分で

血管の中に吸収するんですよ！

鉄分を体内に吸収するにはビタミンＣを一緒にとるとよいと聞きましたが、鉄分のサ...

鉄分を体内に吸収するにはビタミンＣを一緒にとるとよいと聞きましたが、鉄分のサプリメントとビタミンＣのサプリメントを両方飲むと効果があるのでしょうか？

教えてください。

ヨロシクお願いします！

鉄不足は鉄材のフライパンや鍋・鉄卵を使用して吸収できます。

その他鉄分の多い食べ物を食べてください。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html

ビタミンCは血液をサラサラにして血管を丈夫にする水溶性ビタミンです。

サプリメントではなくタケダのビタミンC（３００錠）をお勧めします。

特売日ではドラッグストアーで１，９８０円で販売しています。

http://www.kenko.com/product/item/itm_6621050072.html

お元気で・・・

薬剤師

ビタミンCのサプリメント

シミ・そばかす予防にDHCのビタミン剤を飲んでいたのですが

きれてしまいました。

次も同じのを買うか他で買うか迷っています

お勧めのサプリメントがあれば教えてください。

ハウスオブローゼのビタミンCサプリメント！！！

サプリメントというものは中味を保証はしていません．単にVCを入れて作りましたというのがせいぜいです．きちんと中味の含量，安全性までを保証してくれているのは医薬品だけです．効果を期待するなら安いものでいいですから医薬品で取るべきです．

健康被害が出ているのはこうした類のものです．

　http://hfnet.nih.go.jp/

｢風邪にはビタミンＣがいい｣というのはよく聞くのですが、ビタミンＣは風邪の予...

｢風邪にはビタミンＣがいい｣

というのはよく聞くのですが、ビタミンＣは風邪の予防に効くのですか？

それとも風邪の治療に効くのですか？

こんにちは。

ビタミンCで風邪の予防をするのは難しいです。

一時期、ビタミンCは喉の粘膜を強くするので風邪予防出来る、と話題になった事もあって、ビタミンCを主成分とした風邪予防サプリまで市販されたことがありました。

でも効果は無かったようです。

もちろんビタミンCで風邪を治療することも出来ません。

風邪で消耗したビタミンを補う意味はありますが、ビタミンCで風邪の症状を和らげる事は出来ません。

ビタミンＣは、菌の抗体を役目を果たすので、予防策ですね。風邪になってからは、カテキンが含まれる紅茶などが、抗菌の役割で良いとされてます。風邪の菌は熱に弱いので、体を暖める、生姜が含まれる紅茶なども販売してますよね。風邪をひいた時に熱が出るのは、体温を上げて、菌を倒してる現象なんで。余談になりましたが、ビタミンＣは予防策です。しかし、ビタミンＣは体内の専用タンクが満杯になると尿として排出されますし、毎日、タンクは空になる為に毎日決められた量を摂取し続ける必要があります。沢山、摂取したから２日間は大丈夫的なのは不可能って事です。余談ですが、喫煙（周りが吸ってて、吸ってしまう煙り:伏流煙も含む）すると、ビタミンＣは破壊されます。

日焼けしにくい肌作りにもっとも適したビタミンＣなどのサプリ、ドリンクを摂るタ...

日焼けしにくい肌作りにもっとも適したビタミンＣなどのサプリ、ドリンクを摂るタイミングはいつが一番良いのでしょうか？寝る前なのか紫外線を浴びる外出前なのか…

ビタミンCは体内に貯蔵出来ません。

使われなかった分は、数時間でどんどん排出されてしまいます。

なので、こまめに補給することが大切です。

サプリメント等だと、一日分を3回に分け、毎食後摂ることをお勧めします。

要するに、使いたいときに体内にある状態にするのが一番だと思います。

美容に関わる仕事をしていた者です。

肌によいサプリなどを摂る時間帯は、副交換神経の働く夜10時から夜中2時までの間です。

副交換神経は、リラックスを働きかける神経でその時間帯の肌は、自然にキレイになろうとする力が働くので、その時間帯に合わせて栄養を入れてあげると相乗効果で肌がキレイになりますよ。

できればその時間までにメイクを落として、美容液などを塗ってあげられるとベストです。

ビタミンＣは、熱に弱いと聞きます。では、ビタミンＣの多いと宣伝文句のある健...

ビタミンＣは、熱に弱いと聞きます。

では、ビタミンＣの多いと宣伝文句のある

健康食品やサプリメントは

①製造過程で壊れないのでしょうか？

②ビタミンＥは熱に対してどうですか？

生で食べるのが一番良いのでしょうが

健康食品について調べていたら

ふと思ったので、どなたか教えて下さい。

余談

特にポリフェノールの塊といわれる

ピクノジョエノールについて調べていましが

粉上になってるので

どうなのかな？と思いまいした。

ビタミン類は単独で摂取するよりも､混合で摂取する方が有効です。

目的は補酵素の補給になります。

酵素の補給はミネラル分が必要です。

食物繊維も第６の栄養素といわれています。

また､サプリメントで死亡等の有害事項も報告されています。

なるべく､海草､野菜､果物を摂取して下さい。

ビタミンCは大変もろく壊れやすいので､摂取法には注意が必要である。

水、熱、光、酸素、タバコにも弱く､壊れやすい存在である。

加熱の調理はもちろん、店先で日光に照らされたり、

水につけられて売られている野菜は､ビタミンCが減少している。

またタバコを1本吸うごとに､体の中のビタミンCが25mg無くなっていく。

Eは脂溶性ビタミンとしては毒性が低いが、

ビタミン剤による多量摂取には注意が必要である。

ビタミンEは、その抗酸化作用で血管の健康を保ち、

血液をサラサラにして血管内を流れやすくする。

その為、肩の血流が滞って起こる肩凝り、冷え性などに改善してくれる。

安定性に関する記述はなく､油等に安定剤として含まれているので､

安定だと思われます。

ビタミンＣを大量に摂取した後、太陽に当たるとシミができやすい？

むか～し、そんなことを聞いたことがあるんですが、本当なんですかね？

特にサプリメントだと、大量に摂取できますよね（実際の吸収量は別にして）

ビタミンＣの摂取量にもよるとは思いますが、野菜や果物からでもサプリメントでも、摂ってすぐには、太陽に当たらない方がいいのでしょうか。

ビタミンＣなどは、肌への刺激があるものもあり炎症を起こしているときは、使用を避けた方がよいのでこういう所からきているのでしょう．

VCはむしろシミ予防に使われています．できるメラミン色素を抑える働きがあります．直接シミが消えるわけではありません．

ビタミンを飲むなら，含量，安定性，効果，安全性が保証されている医薬品で飲まなければなりません．

顔ではなく背中のシミって薄くできますか？ハイチオールCやビタミンCなどのサプ...

顔ではなく背中のシミって薄くできますか？

ハイチオールCやビタミンCなどのサプリメントで、、

教えてください

サプリメントでビタミンを補給するのとしないのでは、やはり補給してあげる方が良いですが、それによって、できてしまったシミを薄くしたり、消したりするのは難しいでしょう。

顔にできるホルモンバランスの崩れからできる肝斑というシミは例外です。

大切は事は日焼けを防ぐ事と肌のターンオーバーをサイクルどおりに整えてあげる事です。

老化と共に新陳代謝が低下します。

若い頃は日焼けしてもすぐに元の白い肌に戻ったけど、今は元に戻らず、シミになってしまうというケースは誰もがそうです。

サプリメントも適度に補給しながら、新陳代謝をたかめる、有酸素運動や半身浴などを取り入れてみてはいかがですか？

ニキビにはビタミン何が一番いいんですか？

ビタミンCのサプリは全く効果なしでした

Bなんとかが良いって聞いた気がするのですが

チョコラBBとか皮膚科で貰う抗生物質も高い割りにききめないしー

ビタミンB2・B6だと思います。

「ビタミンC」はニキビ痕に効果あると思いますよ。

個人的に「ビタミンC誘導体」のローションが効果あったので。。。

ビタミンC ハイチオールＣやビタホワイトプラスのような高価なサプリメント（？）...

ビタミンC

ハイチオールＣやビタホワイトプラスのような高価なサプリメント（？）と、顆粒タイプで一袋に1200mgのビタミンCが含まれている安いビタミンC加工食品とでは高
価に違いがありますか？

また、効果的なビタミンCの摂取方法も教えていただけると有り難いです。

よろしくお願いします。

ハイチオールとビタホワイトプラスは、Lシステインがメインの製剤です。

で、そのLシステインがシミやそばかすの減少に効果があるのは、正直定かではありません。

皮膚科医も気休め程度だと言っています。二日酔いには効くそうですが。。

処方薬でも、サプリメントでも、ビタミンC剤に関しては、ほぼ一緒です。

アスコルビン酸とも言うので、ビタミンC加工食品とうたわれているものよりもさらに安く手に入れることが可能です。

自分は、浄水にアレスヘルスケアのアスコルビン酸粉末とクエン酸の粉末を入れて、瓶に作り置きして、ノドが乾くとそれを飲んでいます。

甘さが欲しい時には、それにオリゴ糖を加えます。

これは、とってもいいですよ。

補足

同じものとして考えていいかと思います。

http://100.yahoo.co.jp/detail/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%AB%...

薬局で販売されていますが、製薬会社のものは、価格が高めです。

http://item.rakuten.co.jp/edrug/iy0316/

最近、アレスヘルスケアと言うところのものを知り、購入しました。

http://item.rakuten.co.jp/ares-hc/700001/

私は２０歳を過ぎた頃、たぶんストレスや煙草の煙？の影響もあってか

頬に酷いニキビが出るようになって１年半ほど悩んでました。

その時に、ストレスや煙ってビタミンＣが失われやすくなるよ。と人に聞いたので

何か良い薬はないかと探して自分なりに選んで服用したんです。

朝、昼、夜にチョコラＢＢを食後に飲んで、その合間にハイシーＬを１日に

４粒摂取していました。すると見る見るニキビが消え、服用するようになって

１，２ヵ月で１年半悩んだニキビ面が綺麗な色白肌に生まれ変わりました。

これだとそんなにお金もかからないし、長く続けられると思うのでお勧めですよ。

サプリは水で服用？

薬は水で服用するのが常識ですが、サプリメントもそうなのでしょうか？香酢やビタミンC B１、鉄分、コラーゲン（錠剤）、ブルーベリーなど飲んでますが、ミネラルウォーターが切れてるとき、麦茶や烏龍茶で服用することが時々あります。ご存知の方教えてください。

■サプリメントは薬と同様、水でのまれると取り合えず間違いなく効果的に作用してくれますね。水と言っても水道水などは塩素が強くビタビン類を破壊してしまうので、できればミネラルウォーターなどがよいですね。お茶やコーヒーなどはあまりお勧めではありませんね。逆に果汁などは助長してくれます場合があります。ちょっと主旨の違うサイトなのですが、こちらに正しいサプリメントの飲み方が記載されています。ご参考にご覧下さい！

http://www.hana39.net/sango_shokuji/hojo.html

ビタミン系の水溶性の栄養は水と一緒に飲むと、胃の中で水分に溶け出し栄養を吸収する腸に達する前に尿と一緒に排出されてしまいます。

タイムリリース加工がされていないビタミンサプリは基本水無しですよ。

ミネラル系(鉄や亜鉛など)は特に何と飲んでも問題はありません。

確かにお茶でも飲めますが、その場合お茶と薬が化学反応を起こして、効果がなくなったり薄まったりしてしまいます

なので水で服用した方がいいと思います

亜鉛とビタミンCのサプリメントを飲めば勃起力が上がるのは本当ですか？

人によるみたいですよ。

ぼくはビタミンCのサプリメントのんでいますが、目立った効果はでていません。

亜鉛も人によるそうで効果があるひととないひとがいるそうです。

一度2-3ヶ月ためしてみるのはいかがでしょうか。

サプリメントについて。ビタミンCサプリメントを飲むのに効果的なタイミングは...

サプリメントについて。

ビタミンCサプリメントを飲むのに効果的なタイミングはありますか？

時間帯や食前･食後etc..があれば教えて下さい。

サプリメントって基本的に空腹の時が１番効くよ！

注意書きに空腹の時以外に飲めって書いてあったら

そのサプリ効かないって思ったほうがいいよ！

だってホントに効くサプリって体に吸収されやすくなってるものだから

食事の消化作用に頼る必要がないんだよ☆

2012年3月23日金曜日

ファンケルのブルーベリーのサプリとビタミンCのサプリの併用は意味のある併用でし...

ファンケルのブルーベリーのサプリとビタミンCのサプリの併用は意味のある併用でしょうか？

美白には、ビタミンCとビタミンEとの併用がサプリメントの場合は効果がなおあると聞きました。

最近ファンケルの「ブルーベリー」サプリメント

http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=02&item_code=5067a

を飲んでますが、ブルーベリーにはビタミンEが多いと聞きました。

このファンケルのブルーベリーサプリにはビタミンEは入っているかわかりますか？

もし入っていないなら別のビタミンEサプリを買ったほうが美白にはいいでしょうか

ブルーベリーは目のサプリなので、美白にはあまり関係無いです。別のビタミンEをオススメします。

「追記」

アントシアニンに限らず、どのポリフェノールもそんな感じです。アントシアニンだけが突出しているわけではないです。

美白の為に…水溶性のビタミンCはすぐ体から排出されていまうので脂溶性のビタミンC...

美白の為に…水溶性のビタミンCはすぐ体から排出されていまうので脂溶性のビタミンCのサプリを飲もうと思うんですが、
脂溶性は体にとってはあまり良くないものなんでしょうか？

【追加】

V.Cの持っている性質（構造）が水溶性ですから、脂溶性のV.Cは存在しないと思われます。

仮にV.Cの構造を変えて脂溶性を高くしても体内でV.Cとして機能しないでしょう。

一般論として、水溶性物質では過剰症が出にくく脂溶性物質では過剰症が出やすいです。

しかし、だからといって水溶性物質の方が安全であるとは限らないので注意して下さい。

【以下追加部分】

どこをどう変えて脂溶性を上げたのか分かりませんが、「脂溶性」と言える程の構造変化があったら体内においてV.Cとして機能しないと思いますよ。

ビタミンCの摂取

はどうしたらいいでしょうか？

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んだほうがいいのか

ｱｾﾛﾗなどのｼﾞｭｰｽで天然ﾋﾞﾀﾐﾝCをとったほうがいいのか

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに体がなれると、普段の食事からは吸収しにくくなると聞いたことがあります。

現在27歳で、美容（美白・紫外線対策）と健康の為に積極的にとりたいと思うのですが・・・

わたしはチョコラBBという錠剤を寝る前に飲んでいました。

肌がプルプルになり、口内炎にも効果があります。

天然のものを…ということであれば野菜や果物からとれますよね。

ビタミンCは体内にとどめておくことができないので、何時間おきかにとることをお勧めします。

栄養士さんの栄養相談に行った時、サプリのビタミンＣはすぐに尿に流れてしまう（黄色い尿が出るので分かります）から１日数回摂取しないといけないけど、朝食べた果物のビタミンは一日持続すると聞きました。

それ以来果物に頼っています。

ガセネタじゃないので信用性があると思います。

一番いいのは、天然のものから摂る方法でしょうね。果物とか。。。

でも、手っ取り早いのは、サプリでいいのでは？

私は、肌荒れが見えてきたら、医薬品の粒状のビタミン剤を飲んでます。

普段からのんでいるわけではないからか、効果は即効です♪

その通り、サプリに慣れると、身体が自分で頑張って摂取する必要がなくなるので良くないですね。

ジュースでもいいですが、できれば加工せず販売している食べ物から直接摂れるのが理想的です。

イチゴとか、レモンとかですね。

レモンを絞って蜂蜜とソーダを加えてレモネードなんて、これからの季節にぴったりです。

ビタミンＣとビタミンＥ。以前病院でビタミンＣとＥの薬を処方され、飲んだらとて...

ビタミンＣとビタミンＥ。以前病院でビタミンＣとＥの薬を処方され、飲んだらとても身体が元気になりました。
今は通院してないのでサプリメントなど市販の物で代用出来たらと思いますが、ビタミンＣとＥ･･どちらが元気になる元なのでしょうか。よろしくお願いします。

ビタミンE…老化防止に役立つ。不足すると貧血など起こしやすくなる。

ビタミンC…コラーゲンや血管などの組織を作る。美肌に欠かせない。

元気に…っていうのが曖昧でよくわかりませんが、ビタミンEのほうかな？と思います。

ただ、ビタミンCにはビタミンEを再利用する効果もあるようなので、両方セットが一番いいのではないかと思います。

確かに「元気になる」っていうだけだと、微妙なところではありますが、風邪にはビタミンＣ…とか、そういう観点からすると、元気になる元はビタミンＣなのかなっていう感じですね。あとストレスにもビタミンＣはいいですよ。でも、私もどちらがというよりは、どうせ摂るなら両方バランス良く摂るのがイチバンだと思います。関係ありませんが、疲労回復のためにクエン酸を摂取する友人がいます。クエン酸を摂ると疲れが残らないって言ってます。

ビタミンＣのサプリメントでお勧めのものを教えて下さい。メーカー、値段は問いま...

ビタミンＣのサプリメントでお勧めのものを教えて下さい。メーカー、値段は問いませんが、できれば国内メーカーがいいです。

私がかれこれ１５年近く飲んでいるのは、ＤＨＣのビタミンＣハードカプセルです。１日２粒で１０００㎎配合で３０日分２６２円、９０日分７１４円です。

ＤＨＣで検索するとすぐ出てきますよ。とっても有名なメーカーです。

ビタミンＣと亜鉛のサプリを買いました。ビタミンＣは１日２回，亜鉛は１日１回が...

ビタミンＣと亜鉛のサプリを買いました。

ビタミンＣは１日２回，亜鉛は１日１回が用量のものです。

肌のしみ対策に買ったのですが、

いつどのタイミングで飲めばいいのかわかりません。

アドバイスお願いします。

各サプリによって、揉み方が違うんで各製造会社、または買われた会社に聞いてみた方がいいと思います。

せっかくお金を払ったんですから、できるだけ最大限の効果を出したいですよね。

ビタミンは、普通、食間や食後に飲むことが多いです。(胃に負担をかけないようにするため)

でも、亜鉛はサプリメントによって、バラバラです・・

ファーミア・アンチエイジングは食前に飲むようにと言われてますけど・・

サプリメントの摂取量について質問です。

マルチビタミン＋ミネラル＆ビタミンc＆ベーターカロチンのサプリメントを3種類を取るのは取りすぎでしょうか？

ビタミンCの過剰摂取は特に問題ありませんが、（余分なCは尿から排出される）

マルチビタミンにビタミンA（別名ベータカロテン）が

含まれているのにさらに別のサプリをとるのはよろしくないです。

食事中からもとっているのに過剰摂取をすると肝臓をこわします。

マルチビタミン+ミネラルだけで十分です。

（肌が気になる場合は時間をずらしてビタミンCをとってもいいと思います）

マルチビタミン、マルチミネラルの２種類のサプリメントを摂るようにしたほうが無駄が無いです。

サプリで、「しみ、そばかすの緩和」ということで、ビタミンC主薬製剤を服用してい...

サプリで、「しみ、そばかすの緩和」ということで、ビタミンC主薬製剤を服用しています。

いま、服用しているのは、１８０錠入りで、

１日３回、食後に２錠づつ、というタイプのもので、

近所のドラッグストアで、１９００円で購入しています。

で、本当はきちんと、１日３回、２錠ずつを守れば良いのですが、

昼は仕事が忙しく、ついつい忘れてしまって

１日２回、朝と夜だけ２錠づつ、服用している毎日です。

「１日３回」と記されているものを

「１日２回」しか服用しないと、効果は期待できないでしょうか？？

１日２回の服用でOK、というのもあるんですが、

価格が３０００円～４５００円と、

お財布事情の厳しい私には、ちょっと無理があります。

こういうタイプのサプリは、年単位で、じわぁ～っと効果が出てくるものだと思いますので・・

「何もしないより良いかな、」とか、色々考えるのですが、

こんな感じで、２年近く、ずっと続けているのですが・・・・

当方、色白で、日焼けしても、かぁ～っと赤くなって、

ヒリヒリするだけで、ちっとも小麦色にきれいになりません（涙）

顔、腕等、白いだけにやがてｼﾐやソバカスになるのではないかと

今から心配で、

この夏も、日焼け止めに、日傘、アームカバーで

紫外線から、何とかして肌を守る毎日でした。

やっぱり、１日３回服用しないと、

効果ゼロ、ですかね・・・・？？

貴女の摂取しておられる内服薬は「ハイチオールＣ」のようなものですね。

若ければ、新陳代謝も早く、元の肌に戻るのも早いです。歳を経る毎に、新陳代謝力は衰えますのでご注意を。

ビタミンＣは水溶性で摂り過ぎても尿に排出されますので安心です。

1日3回と有るのを2回にしてしまうと量が不足するかもしれませんので、摂り忘れたら安いＣ錠剤で補うか、時間がずれても摂取すれば良いと思います。

ビタミンCには一度できてしまった黒色メラニンを無色の還元型メラニンへと変化させ、目立たなくする働きもあります。

皮膚の再生ターンオーバー２８日～４５日を早める。というのが、ビタミンＣの特徴です。

ビタミンＣはメラニンの生成を抑え、活性酸素の生成を抑え、コラーゲンの合成を促し、細胞、組織の生成と修復を促す働きが有る美肌の為には必要不可欠なビタミンです。

できればプラスビタミンEの摂取で血行をよくして皮膚の新陳代謝を高め細胞の再生を促進させてください。

紫外線を浴び無い努力をするのがベターなのですが。

サプリではなくて、第３類医薬品のビタミン剤ではないでしょうか？ビタミンCだけではなくて、L‐システインも配合されているものが効果的ですよ。

1日２回の服用でも、効果ゼロということはありません。１日３回、用法通りに服用するのが一番いいのですが、それに固執することはないですよ。

だからといって、３錠を2回にしても、ビタミンCやB群などの水溶性ビタミンは、過剰な分は排泄されてしまうため、必要な分だけこまめに摂取する方が効果的です。

私も同じようなビタミン剤をもう４年ほど服用していますが、１日３回飲むことはまず不可能なので、１日１～２回の服用です。質問者さんほどではないですが、日焼け対策や美白化粧品なども併用しています。

アンチエイジングのサプリメントを摂取しようと思っています。27歳です。

ビタミンＣ、Ｂ群、Ｅ、コエンザイムＱ10、コラーゲン、ヒアルロン酸、プラチナナノコロイド、セラミド、アルファリポ酸、プラセンタのサプリを購入しようと思っているのですが、全部毎日飲みつづけるのは費用的に大変なのでいくつか削ろうと思うのですが、この中で不要なものはあるでしょうか。いくつかのサプリがセットになったやつを購入するのもいいかと思ったのですが、ああいうのは少しずつしか入っていないので特定の成分をたくさん取ったほうが効率的でしょうか。

「特定の成分をたくさん摂る」のはいきなりは危険です。ビタミンEなど脂溶性ビタミンは摂りすぎるとかえって悪影響が出たりするし、自分の体に不要な（今のところ足りてる）ものを摂ってももったいないし。

ビタミンCなんかは摂りすぎても排出されるとはいいますが、それでも度を越えると胃を傷めたり下痢したりもあるそうです。

サプリメントも一緒に摂ったほうが効果が高まるものもあったりします。「いくつかのサプリがセットになったやつ」っていうのは、そのあたりのバランスを考えて配合されてるので手軽で便利ですが、結局自分に不要なものも摂ることになるのでその意味ではもったいないとは思います。

いろいろいっぺんに摂ったところで、どれが効いてるか効いてないかの判断もつきにくいです。「サプリメントなんてしょせん気休め」っていう意見もありますが、肌に合わない場合は吹き出物ができたりとかもあります。

リストアップされてる中で、とりあえずビタミンC・B群あたりから始めるとして、コエンザイムやプラセンタ、アルファリポ酸なんかはもっと後でもいいと思います（年齢的にも）。

まずは１～２種類ぐらいから初めてみたらどうでしょう。私の場合は、サプリを飲んでるうちはあんまり気付かないけど１袋とか飲み終わってしばらくした頃に「あれ、なんか肌の調子が･･･」って思うことがあります。で、また飲んでみると肌の調子がよくなったりとか。

やめてみても何の変化もないやつはもう飲まないです。そうやって色々探りながら今のところ２種類のサプリメントに落ち着いてます。

時間はかかりますが、お金もさほど無駄にならないし納得してサプリメントを飲むこともできますよ。

なかなか上手に調べましたね。プロのアドバイザーが組むような組み合わせです。

けど、とりあえずはC、B、E、コエンザイムで充分過ぎるでしょう。

その後、追加したくなったらミネラル、コラーゲン、カロチノイド、妊娠予定が無ければイソフラボンというあたりでしょうか？

ただしあなたの普段の食生活、運動等次第です。

貴女の食生活が分からないので、どれが必要でどれが不要かは判断できません。

まずはバランス良く食べて、その食事では補えない栄養素をサプリで補った方が効率が良いので、とりあえず食生活を見直してみて下さい。

ビタミンCを取る場合、「サプリメント」で取るか、「レモン」を一切れ食べるか…ど...

手っ取り早いのはサプリだと思いますが、普通の食生活ならビタミンＣが不足する事はないので、わざわざサプリで摂取する必要は無いと思いますよ。

レモンに限らず野菜や果物を多目に食べて下さい。

あと、お茶にも多く入っているので水の代わりにお茶を淹れて飲むとか。

手っ取り早いのはサプリでしょうね。

軽くネット検索しての概略。

VC推奨量 100mg

VC平均摂取量 100mgくらい

VC美肌有効量？？？

VC美肌医薬品 1000mg等

VC高含有食芽キャベツ160mg/100g

どうゆう事かと言いますと、シミ対策ならサプリや医薬品を使う方が良さそうです。健康維持目的なら食事を気を付けたら充分そうです。

軽く検索しただけなので詳しくは不明。より詳しくは面倒なのでごめんなさい。

手間要らずはサプリでしょう

ビタミンＣのビタミン剤で何かおすすめはありますか？

私はビタミン系のサプリは小林製薬を使っています。ビタミンＣですと３０日分で３００円位でしかも送料無料です。支払いもコンビニの後払いで手数料もかかりません。製薬会社だから安心ですしね。

ビタミンＣを摂取するために、オススメのサプリ系はありますか？ドラッグストアで...

ビタミンＣを摂取するために、オススメのサプリ系はありますか？ドラッグストアで買えるものが良いのですがm(__)m

FANCLサプリメント20日分かなり安いし 1日1000mとれますディーエイチシーと比較しても価格無添加アセロラ入りでFANCLがよいですビタミンCはワタシも注目してます含有量としては順にローズヒップアセロラ緑茶みたいですレモンはもっと少ないです緑茶パックもオススメヤフーブログ鈴木もえ子でのせてます

皮膚科のシナールが一番効きます。

ｉｗａｋのアスコルビン酸原粉をオススメします。

３０００円くらいですが、６ヶ月くらい持ちますので

オススメです。

美容目的でしたら一日２０００ｍｇの摂取をオススメします。

一度に沢山飲んでも、４時間で吸収されなかった分は尿などで

排出されてしまうので、こまめな摂取をおすすめします。

ビタミンCだけならカムカムレモンらへんでも平気だと思うよ。

てゆうか、サプリに頼らないで、ちゃんと食べ物から摂取した方がいいと思いますよ。

ビタミンのサプリメントを摂取するようになって、気持ち体調が良くなった？ような...

ビタミンのサプリメントを摂取するようになって、気持ち体調が良くなった？ようなかんじがしますが、効果はあるのでしょうか？

ビタミンCとEを飲み始めて一ヶ月経ちました。

ビタミンC・ビタミンEを同時摂取することで、次のような効果があります。

①活性酸素と過酸化脂質を抑える→細胞の老化を防ぐ。

②抗ストレス作用。ストレスに強くなる。

③長寿と若さを保つ。

④健康で美しい肌を維持。

⑤心臓を丈夫にする。

⑥運動能力の増大。

⑦胃腸を健康にする。更にビタミンAを摂ればより効果的。

⑧動脈硬化予防。

⑨性的能力を高める。

⑩風邪・インフルエンザ予防。

⑪リウマチ・神経痛の改善。

⑫更年期障害に効果がある。

・ビタミンC１０００ｍｇ～２０００ｍｇ

・ビタミンE１００ｍｇ～３００ｍｇ

①～⑫の効果を引き出す１日の必要量です。朝・昼・晩、食後、摂取されてください。昼は無理なら、朝・晩でも大丈夫です。

食後でないとビタミンCは吸収率が下がり、ビタミンEは脂質成分がないと吸収されません。

私のことになりますが、４５歳のとき、血管年齢２７歳・肌年齢３０歳でした。

ビタミンC・ビタミンE以外にも、ビタミンB群・スクワレン・レシチンなど摂取していますが、ビタミンC・ビタミンEの効果が大きいようです。

お役に立てれば嬉しいです。

ビタミンA ビタミンC ビタミンB２ビタミンE やらこの食材にはこのビタミンが...

ビタミンA

ビタミンC

ビタミンB２

ビタミンE

やらこの食材にはこのビタミンが入っていて

こんな症状に効く

と載ってるサイトか、あるいはそれらについて詳しい方いたら回答をお願いします！

こまかく書くとキリがないのでおおまかに。

ビタミンA・・・ウナギ、レバー、ニンジン、カボチャに多い。お肌・粘膜保護、抗酸化作用、免疫賦活効果。

D・・・シイタケに多い。骨強化を補助、カルシウムのお供に。

E・・・青魚系に多い。抗酸化作用、要するにアンチエイジング。

K・・・納豆に多い。骨強化補助。

よくβカロテンと聞くが、これはビタミンAのことをさす。

これらビタミンADEKは脂に溶けやすいので適度な脂質といっしょに摂ると吸収率UP。

水に溶けにくく、尿で排泄されないのでサプリなどで摂りすぎると過剰障害が出る可能性あり。

ビタミンC・・・かんきつ類、野菜全般に。お肌・粘膜保護、免疫賦活効果、抗酸化作用。

B群・・・豚肉に多い。エネルギー燃焼補助。B12は貧血予防。

これらのビタミンは水に溶けやすいので、摂りすぎても尿で排泄されるので、過剰障害はないとされる。

カリウム・・・野菜・果物全般に。不足すると過剰なナトリウムを排出できない。よって高血圧に。

カルシウム・・・魚（骨ごと）、ほうれん草に多い。ご存知、骨の材料。

マグネシウム・・・大豆、昆布、ココアに多い。骨や細胞の再生補助。摂りすぎると下痢に。

鉄・・・レバー、魚の血合い、ほうれん草に多い。動物性食物の方が吸収率良。貧血予防に。

亜鉛・・・牡蠣に多い。不足すると味覚障害の危険がある。

銅・・・タコ、ゴマ、ナッツ、ココアに多い。不足すると貧血に。

コエンザイムQ10・・・ひと昔前大流行。効果については科学的根拠なし。

コラーゲン・・・たんぱく質の一種。ゼラチンなどの動物性のゼリー。

カルニチン・・・ラム肉、かつおに多い。脂肪燃焼効果はあるが、肥満者のダイエットには効果薄。スポーツ選手は摂取を。

ちなみに、ビタミン類をまとめて摂れる食材としてオススメなのはニラ、ブロッコリー、カボチャ。

ものすごくおおざっぱにまとめるとこんなかんじです。

常時、ビタミンＣを摂取してる状態って体に良くないですか？

私はビタミンＣのサプリを朝飲み、２～３時間毎にビタミンＣを含んでる健康食品を食べていますが大丈夫でしょうか？

合計すると一日の平均成人男性摂取量の７倍くらいは摂ってると思います。

「ビタミンC」「過剰摂取」で検索するとたくさん出てきます。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C

あくまで適量に留めた方がいいですよ。

いくら体にいいって言っても、適量越えると悪影響が出るとかなんとか。

「ビタミンCは光に弱いので、絶対遮光」と言われたのですが、ビタミンCをウリにし...

「ビタミンCは光に弱いので、絶対遮光」と言われたのですが、ビタミンCをウリにしているドリンク等は特に遮光瓶ではなさそうですよね？

何か細工がしてあるのでしょうか。

それともビタミンCが壊れないような添加物が入っているのでしょうか。

詳しいかた、お待ちしています

ビタミンCは確かに熱や光に弱いです

遮光瓶のものは美容液やサプリなどは時々みかけます

ドリンクはどうなのでしょうね？

遮光性じゃない普通の瓶なのでしょうか？

美容液やサプリに比べると時間をかけて使うわけじゃなくて

買ったらすぐ飲む性質の商品だからっていうのも

あまり考慮していない一因かもしれないですね

できるだけ新しいものを飲むとか・・・

ドリンクだと人参を混ぜたミックスジュースとかビタミンCが

破壊されないよう加工してあったりはしてますがどんな

添加物が入ってるのかは知りません。

詳細はメーカーに問い合わせると回答いただけると思います

光に弱いのってCじゃなくて、Dじゃなかったけ？

そばかすを少しでも薄くしようと思い、ビタミンＣのサプリメントを飲み始めました...

そばかすを少しでも薄くしようと思い、ビタミンＣのサプリメントを飲み始めました。ビタミンＣの効果を高める飲み方（飲む時間、他の栄養剤と併用など）があれば教えて頂きたいです！

そばかすやシミには確かにビタミンＣは効果がありますが

サプリメントより医薬品のビタミン剤の方がいいと思います。

サプリは食品ですので、医薬品のような効果は期待できません。

あくまで食品ですので飲用方法に食後などの指定書きが無いのです。

ビタミンCを服用される場合は体内で協力しあうビタミンＥと併用されたら

いいですよ。

便利な物では最初からＥとＣが一緒になっている物もありますよ。

http://www.eisai.co.jp/products/juvelacs.html

食物変わりとしてビタミンＣを摂取するのであれば、通常食事と一緒に摂った方が自然な形なのでは。一度にたくさん取り過ぎても一定量以外は体内から排泄されるみたいなので、一日分を３食に分けてとれば少しは吸収率がアップするのかな。

他の栄養剤の併用はわかりませんが、ビタミンCは朝出かける前に飲んではダメらしいです。飲むなら寝る前だそうです。朝飲むと逆効果だとラジオで言っておりました

サプリメントについてです今デァアナチュラの亜鉛１粒ビタミンＢ群１粒ビタミ...

サプリメントについてです

今デァアナチュラの

亜鉛１粒

ビタミンＢ群１粒

ビタミンＣ・Ｅ・Ａ１粒

低分子コラーゲン８粒

を飲んでいますが

飲んだ後すこし気持ち悪くなります

食後に一気に飲んでいるからでしょうか??

ビタミンBが怪しいと思います。

けっこう合う合わないがあって、私の場合だと、チョコラBBは大丈夫なのに、アリナミン系はダメで、吐き気をもよおします。

一度Bだけ外して飲んでみて、体調を見てみてください。

もしそれが原因なら体質に合うものを探し、もしビタミンBが原因でなければ、対処になりますが、新ビオフェルミンSをそれらと一緒に飲んでみるとか、どうでしょうか？

それか、おっしゃるとおり、時間をずらして、わけて飲んでみるのも試してみてください。

私ならまずはBを疑い、書いた順に試してみると思います。でもあまりに体調が悪くなる場合には、すべてを中止して薬剤師さんに相談してくださいね。

サプリメントって毎日飲んでいいんですか??

ビタミンCやチョコラBBを毎日飲もうか迷っています。

母は毎日朝晩飲んでいるのですが…。

今まではニキビや肌荒れがひどいときにだけ飲んでいました。

毎日飲むとお肌が綺麗になったり、ニキビが出来にくくなったりしますか??

本当は毎日飲むべき何でしょうか??

栄養士の資格を持つ者です。

サプリメントは栄養補助食品です。

食事で補えない栄養素を摂取する目的として、服用しましょう。

なるべく食事を気をつけて、満遍なく栄養を摂ることですよ。

ビタミンＣは野菜や果物に豊富に含まれ、ビタミンＢ群も肉や魚、野菜、果物に含まれています。

お母様とご一緒に調理を楽しまれて、美肌づくりをされてみては？

料理本の中にも、美肌に良い物を扱った本がありますよ。

まずは、食事から栄養を摂りましょうね。

手軽なお値段で効果を実感出来るビタミンＣのサプリメントはありませんか？

私は、ヤフオクで１箱３８０円で購入した「ビタミンC1000mg+食物繊維」を飲んでいますよ! 1包みにレモン５０個分のビタミンCとセロリ２/3本の食物繊維が入っているせいか、お通じも良くなりましたよ！同じ方が出品している商品で、コラーゲンと青汁もとても良くお勧めです！６箱迄、送料も３９０円ととてもお得でした！一度試してみては？

ＤＨＣの物は、内容もしっかりしててオススメです。ハードカプセルタイプがオススメですが、サプリメントは直ぐに作用は出ません。ドリンクタイプの物の方が吸収いいと思いますが、値段も少し高めになります。サプリは続けることが大事です。

美白のために DHCのビタミンＣのサプリを購入しようと考えてます ↑と一緒に摂取...

美白のために

DHCのビタミンＣのサプリを購入しようと考えてます

↑と一緒に摂取すると効果的な成分の入っているサプリを教えて下さい

(DHCの中でお願いします

回答お願いします

どの、ビタミンＣをご購入されるのかは。わかりませんが…ビタミンＥは、どぅですか？

若返りビタミンと言われているみたいですよ…

美肌のためでしたら、コラーゲンです。

ビタミンＣとコラーゲンは両方揃う事で効果を発揮します。

ハトムギとかも美肌、透明感アップにはオススメです。

また、ビタミンＢ群は肌代謝を良くしてくれます。貧血予防にもなります。

余談ですが、ビタミンＣには鉄分の吸収率をあげてくれます。

コーヒー飲料とビタミンC（サプリメント）をいっしょに摂ってはいけないと聞いた...

コーヒー飲料とビタミンC（サプリメント）を

いっしょに摂ってはいけないと聞いたのですが、

本当ですか？

ビタミンＣは熱に弱いんですよ～！

................................................。

ビタミンBとビタミンCとでは、どちらの方がより肌に良い(綺麗になる)ですか。あ...

ビタミンBとビタミンCとでは、どちらの方がより肌に良い(綺麗になる)ですか。

あと、ニキビにはどのようなサプリメントが有効ですか？

ニキビにはビタミンＢの方が効きます。シミにはビタミンＣです。どちらも飲んだ方がいいです。

ニキビにお悩みならいますぐ皮膚科（美容形のほうがオススメ）にいきましょう。

びっくりするぐらいすぐ直ります。

それにビタミンも市販のものより高濃度のものを安価で処方してもらえます。

間違ってもエステには行ってはいけません。

私は中高大と学生のときはニキビだらけで悩んでましたが大学生のころ皮膚科にいったらあっさり治ってそれから月一で通っています。

おかげで美肌(^O^)/

安価の目安：

ハイチオール60日分

ビタミンB2,B6,C 60日分

ミノマイシン10日分、ダラシンＴゲル（ニキビの特効薬ひどいとき用）

で全部で二千五百円です。

シミとかソバカスにはビタミンCがいいです(⌒～⌒)

ニキビにはビタミンB特にB2､B6が配合されているものがいいです(^O^)

サプリメントとしてはチョコラBBですね(^w^)

ニキビにはこまめな洗顔が一番いいです(＞Σ＜)

後､肌色がいいとお肌がキレイに見えますので血流をよくしてあげるのもいいですよ!

小池徹平クンがCMでやっている

す・ぴん凛とかがいいです(o^∀^o)

選ぶならビタミンＣですね。より多くビタニンＣが摂りたいならアセロラがイイですよ。ニキビもあるなら、ビタミンＥも摂ってみて下さい。ＢＥには抗酸化作用があるので、ニキビにも効くかも。

ビタミンCについてです。普通のビタミンCより値段高めの天然ビタミンCのサプリと...

ビタミンCについてです。

普通のビタミンCより値段高めの天然ビタミンCのサプリと青汁やケール青汁に含有されているビタミンCはどちらが効果的によいのでしょうか？

よろしくお願い致します。

どちらがよいかは分かりませんが、天然ではない合成ビタミンＣをとり続けると体内にしゅう酸石灰ができます。

ビタミンCならぜんぶ同じでしょ。

天然とか値段が高いにまどわされているだけだと思うよ。

最近、ＤＨＣの「ビタミンＣ」のサプリメントを買いました。

サプリメントはどのタイミングで飲むのが一番効果的ですか？

私は、風呂上がりが何でも吸収すると思っているので、風呂上がりに飲んでいます。

また、一度に一日の決められた量を飲んでいるのですが、分けて飲む方が効果的ですか？

回答よろしくお願いします。

ビタミンＣはアスコルビン酸のことであり、

①骨・歯などの骨組織、真筋などの結合組織の維持・形成に必要

②強い抗酸化作用があり、発ガン物質であるニトロソアミン生成を抑制し、ガン予防に働く

③白内障を予防する

④鉄の吸収を促進する

といった効果があります。

多くのほ乳類では体内でグルコースから合成されるのですが、

残念ながらヒトや猿などの霊長類では合成することが出来ません。

なので、食物から摂取する必要があります。

ビタミンＣの必要摂取量は成人で１００㎎/日ですが、

運動・労作・ストレス・多量のアルコールなどによって大きく異なり、

各人の生活習慣に応じて摂取量は変わってきます。

例えば、喫煙者は非喫煙者の２倍程度のビタミンＣ摂取(２００㎎/日）が望まれています。

ビタミンＣ欠乏症と言えば壊血病という有名な症状がありますが、

これはコラーゲン合成が不足し毛細血管障害・出血・歯肉炎が起こることです。

ビタミンＣ不足にならないためには新鮮な緑黄色野菜や果実をしっかり摂取することです。

ビタミンＣの過剰摂取による副作用や影響については殆ど知られていないので、

許容上限摂取量は定められていませんが、何事にも取りすぎは良くないので、過剰摂取は止めておきましょう。

ビタミンＣの摂取ですが、やはり食後に飲むのが一番です。

上記に挙げたようにビタミンＣは鉄の吸収を促進する効果があるので、

特に食物繊維の多い食事を取る際にはしっかり摂取することが望ましいです。

摂取回数も一度に取るのでなく、分けて毎食後に摂取するのが良いと思います。

個人的意見としてビタミンＣに関してはきちんとした食事を取っていればまず不足することは無いので、

特別にサプリメントを摂取する必要は無いと思います。

私は毎日リンゴや蜜柑、バナナなどの果物を最低でも１個は食べているのでビタミンＣ不足になったことはありません。

また、ジャガイモやサツマイモにもビタミンＣは多く含まれています。

こんばんは。

ビタミンCは、食後に服用するほうがいいですよ。

と言うのは、胃酸の分泌を促すことがあり、胃の調子が悪くなることがあります。

食後に飲むと、それを防ぐことが出来ます。

飲む回数ですが、一日に１回でも、２～３回に分けても効果はほとんど変わりません。

医薬品のビタミンC剤でも、一日に１～３回とされていることが多いです。

ビタミンCは別で採るべきでしょうか？？天然成分のマルチミネラル・ビタミンのサ...

ビタミンCは別で採るべきでしょうか？？

天然成分のマルチミネラル・ビタミンのサプリを飲んでいるのですが、喫煙者です。

現在飲んでいるサプリに加えてビタミンCのサプリを単独で追加した方がいいでしょうか？

ビタミンの中には過剰摂取すると良くないものもあると見たので、今飲んでいるマルチミネラルビタミンの量を規定以上に増やしたくはないです。因みに今は一日３～６錠飲んでます（規定量）。

タバコは１日１箱（２０本）位です。

どれだけビタミンCを破壊するものなのかが分からず、サプリの加減が分かりません。

念のため、下記、現在服用中のサプリの内容成分です。

追加して採るべきだとしたら、どれ位の量でしょうか？

また、ビタミンCのサプリメントでどういったタイプ・働きのものがお薦めかも教えて頂けると嬉しいです。

【内容成分（３カプセル中）】

マグネシウム・・・150mg カルシウム・・・150mg 亜鉛・・・15mg 銅・・・2mg マンガン・・・2mg 鉄・・・1.8mg クロム・・・15mcg セレン・・・100mcg モリブデン・・・20mcg カリウム・・・100mg ビタミンＡ・・・7000IU ビタミンＣ・・・500mg ビタミンＢ1・・・30mg ビタミンＢ2・・・25mg ビタミンＢ5・・・37.5mg ビタミンＥ・・・150IU ナイアシン・・・25mg ビタミンＢ6・・・25mg ビタミンＢ12・・・45mcg 葉酸・・・400mcg ビタミンＫ・・・12.5mcg ビオチン・・・8.8mcg ケルセチン・・・67.5mg イノシトール・・・9mg

煙草を吸っているのなら、もう少しビタミンCを摂った方がいいと思います。

（一番いいのは煙草を止めることなんですけどね）

ビタミンCを最も安価に摂れるのはビタミンCの原末（げんまつ）です。

薬局に行けば売っていると思います。

純粋なビタミンCの粉末ですので、添加物も無く値段も安いです。

食後に1ｇ程度摂ればいいと思います。

また、脂溶性ビタミンCというものもあります。

通常のビタミンCは水溶性の為、汗や尿ですぐに体外に排出されてしまうのですが、脂溶性ビタミンCは脂に溶ける性質を持っているので体内に滞留する時間が長く、より強い効果を期待することができます。

「脂溶性ビタミンC」や「アスコルビン酸パルミテート」で検索してみてください。

ビタミンＣをいっぱいとりたいのですが、一番ビタミンＣが一度に多くとれるものっ...

ビタミンＣをいっぱいとりたいのですが、一番ビタミンＣが一度に多くとれるものって何ですか？？

食べ物でも飲み物でも薬でもその他でも何でもいいです！

教えて下さいm(__)m

効率良く大量にビタミンCを摂るなら、高濃度ビタミンC点滴療法が一番（健康保険は効きません）

高濃度ビタミンCは強い抗ガン効果を発揮する為、ガンの代替医療としても行われていますが

有害な活性酸素に対する強力な抗酸化作用、皮膚への作用に注目して、

アンチエイジング・美肌目的でも注目されています。

サプリや食事で大量のビタミンCを血中に取り込むことはできませんが

点滴であれば十分な血中濃度を達成することができるそうですよ。

↓「高濃度ビタミンC点滴」をキーワードにしたYahoo!検索結果↓

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%AB%98%E6%BF%83%E5%BA%A6%E3%8...

高濃度ビタミンC点滴療法は結構お金がかかるので、もっと安価な方法でということなら

点滴と比べると効力は落ちるでしょうが、薬局やコンビニで売っているビタミンCのサプリが◎。

確実に、お手軽にビタミンCが接種できますよ。

ビタミンC1000mg配合なんてすごいサプリもありますが、口から摂取しても殆どは使われずに排出されますから

どうせ選ぶならビタミンCの量の多さよりも、他のビタミンやミネラルが補給出来るマルチビタミンを選んでみては？

★それと、ビタミンCを一回で多量に摂取しても吸収されなかったビタミンCは

数時間後には尿によって体外に排出されてしまうので、１日数回に分けて摂取するのが望ましいそうです。

ゆっくり少しずつビタミンCが溶け出すタイプのサプリも売ってます（ネットの通販でみました）

ローズヒップが最強では!??私は美白に効能ありました☆

ビタミンＣの1日の目安は１００ｍｇ、タバコを吸うなら１３０ｍｇ程度です。（上限は決められていません）

ビタミンＣは一度に多く摂取しても必要な分だけ使われ残りは水溶性ビタミンですから排出されてしまいます。

例えばブロッコリーは１００ｇ当たり１６０ｍｇのビタミンＣが含まれています。

これを全部朝食べても無駄ですから朝、昼、夜と分けて摂ると効果的です。

ビタミンＣ・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/4/

ビラミンＣの多い食べ物・・・http://vitamine.jp/bita/bitac01.html

一番じゃないのですが;

私は｢レッドジンガー｣っていうお茶が好きですv

1パック500円くらいで,広いお茶コーナーがあるスーパーなら多分置いてると思います!('o')

ビタミンｃたっぷりで他にも美容成分が含まれてます☆ もし興味がおありでしたら,検索してみるといいかもです･･･(･v･)♪

レモン、イチゴ、キーウィフルーツあたりが

入手しやすくてお手軽かと思います。

みかん、オレンジ系ならたいてい入っています。

野菜ではパセリが多いですが、たくさんは食べられませんね。

ビタミンＣ、サプリや医薬品、顆粒、ハードカプセル、チェアブルタイプ、ジュース...

ビタミンＣ、サプリや医薬品、顆粒、ハードカプセル、チェアブルタイプ、ジュースのようなものなど、様々出ていますが、美白、クマをなくすため、シミを消すためにはどれをどの程度取るのがお勧めですか。

皮膚科で出してもらえる

"シナール"というビタミン剤があります。

粒ﾀｲﾌﾟと粉ﾀｲﾌﾟがあって

薬局で買えますよ～

私は真っ黒だったのですが

たくさんの人に白くなったね

と言われました!

是非使ってみてください。

コラーゲンのサプリとビタミンCのサプリは、一緒に摂っても問題ないでしょうか。

コラーゲンのサプリとビタミンCのサプリは、

一緒に摂っても問題ないでしょうか。

コラーゲンはビタミンCと一緒に摂るといいそうす。一緒に入っているサプリもあります。

一緒に摂っても、まったく問題ないです。むしろ一緒にとらないと、吸収が悪いそうです。

http://www.e-actio.com/collagen.htm#＃4

むしろ、一緒に摂るべきです。

コラーゲンを摂る時はビタミンＣを一緒にとると、効果が出やすいですよ。

サプリの摂取時間と飲み合わせについて★

コエンザイムＱ１０、ビタミンＣ、マルチビタミン、ビタミンＢ６、Ｂコンプレックス、ガンマリノレン酸（ビタミンＥ）のサプリを摂取する際、飲む時間、（食前食後・空腹時等）飲み合わせ（○と●は一緒に摂取して良い・悪い）など出来るだけ詳しく教えてください★

よろしくお願いします★

見た感じ問題のある組み合わせは無いと思いますけど。まとめて摂った方が相乗効果が期待出来ますしね。サプリメントは食前より食後に飲む方がお勧めです。食べ物と一緒に吸収されるので、格段に効率がアップするからです。空腹時に摂取すると、胃を荒らしてしまうものもあります。特に注意書きがない限り、「食後30分以内」に飲むようにしましょう。

ビタミンCの摂取方法は？

ニキビ跡の色素沈着に悩んでいます．

ビタミンCが効くと聞きましたが，食品･サプリなどで体内から摂取する方法と化粧水で外部からつける方法ではどっちの方が効果があるんでしょうか？

ハイチオールＣなんかは効果が有ると従姉妹が服用してました（看護婦で看護婦の間で流行ったと聞きました）ニキビは潰さない事です。触る、潰すで跡が残ります。サプリでもビタミンＣを噛んで採る事が出来る物も有ります。ニキビ用の薬を付ける方が良いかもしれないです。薬剤師さんの居るドラッグで相談してみて下さい。又ビタミンの粉末を洗顔する際、水に入れてすれば肌に効果有ると聞きましたが、ニキビが有る場合は解りませんのでドラッグか薬局で聞いて下さい。

ビタミンCは結合組織でコラーゲンを生成するときに必要とする酵素のようなものです（ほかにも体内である物質を運ぶ働きもしますが、詳しいことは割愛します）

また、酸化防止剤として食品に添加されていることもあります。

なので、化粧水などのように肌につけても効果はないと思うのですが・・・

ニキビ跡に関してですが、これはなんとも言えません。

ドラッグストアや、状況が許すようであれば皮膚科で訊ねたほうが良いでしょう。

ビタミンＣって、ビタミンＢと一緒に摂取すると吸収率が上がるんですか？

どっかで誰かに言われました。

それからビタミンＣとＢのサプリメントは一緒に

飲むようにしているのですが、これって本当ですか？

教えてください！

両方を併せても、吸収率そのものは変わりません。

ただし、ビタミンB群とCは共に水溶性ビタミンで、他の栄養素のように体に蓄えられることはなく、毎日一定の量を体が必要としているもので、食生活が乱れたり（たとえば忙しくて朝食を抜いたり）していると、すぐに欠乏してしまうものです。

すぐに体調の変化として顕れるものではありませんが、体の免疫機能が低下すると様々な病気に対する抵抗力が弱まり、風邪をひきやすくなったり病気になりやすくなったりします。

そういう意味合いから、ビタミンB群とビタミンCの組み合わせは、とてもgood!

と言えますね。

ハイチオールcとビタミンCのサプリメントはどちらも効果は同じですか？値段がDHC...

ハイチオールcとビタミンCのサプリメントはどちらも効果は同じですか？

値段がDHCのビタミンCサプリメントの方が圧倒的に安いので…

どちらにしようか店内で悩んでいます。

成分表を見ましょう♪

薬剤師さんに相談してみては？

サプリメントについて質問です私はビタミンCを一年前くらいからサプリメント...

サプリメントについて質問です

私はビタミンCを一年前くらいからサプリメントでとっています。ですが、お金のことを考え１ヶ月ほど前から飲むのを止めました。
最近、鏡を見てもともとあったシミやソバカスが濃くなっているように感じました。気のせいかもしれませんが…。

実際のところサプリメントは効果あるんですか？

また、急に飲むのを止めたことで体にどんな影響がありますか？

よろしくお願いします！！

ビタミンＣは小まめに採る方が良いです。普段の食べ物から採っても良いのですが、効率良く一定量採るためにはサプリメントが適しています。サプリをやめてビタミンＣ不足になったのかも知れませんね。

安く済む方法としては、ビタミンＣを多く含むキャンディ（のど飴）でも良いと思います。毎日の習慣として採り続ければ良いと思います。ただし、飴の場合カロリーオフなど糖分控え目のものがお薦めです。

ビタミンCの効果は化学的に証明されていますよ。

シミそばかすを防ぐ効果もありますが、

その他にも色んな働きがあり、コラーゲン生産、抗酸化作用、免疫力アップなど

（この作用も肌の調子に関係しています。）

全部で５０もあるそうです。

１日の必要量は１00mgとされていますが、

50のことに使われるから、どんな人でも本当はもっとたくさん必要らしいです。

急にやめることによっての影響というが、

それまでの摂取がストップされるので、

それらの効果が薄れ、また元の状態に戻るというこだと思います。

ちなみに海外サプリなら、金銭的に負担になりませんよ。

ビタミンC月に400円程度です(^_^)

iherbというサイト、いいです！

http://orthomolecular.blog82.fc2.com/blog-category-23.html

ビタミンCは柑橘類に豊富に含まれています。

ビタミンCには漂白作用もありますが､メインはコラーゲンの生成促進です。

コラーゲンは細胞をつなぐノリなので､肌に弾力が出てきます。

急にやめても影響はありません。

サプリメントといっても馬鹿に出来ないよ。止めるときは害は無いかもしれないが長く続けると良くないことが多いみたいです。糖尿病にお酢が良いと聞き黒酢のサプリメントを飲んだら血糖値がやたら上がってしまいました。ドクターに聞くとお酢は穀物から採っているから糖尿病には最敵なんだってよ。血圧を下げるサプリメントを飲んだら下がりすぎて死ぬところだったよ。あまりそんなのに頼らないほうが良いと思うよ。今でも結構きれいだと思うけど、あなたは顔を気にしている人って綺麗な人が多いからね

マジメに答えてほしいか？？？

はじめまして。コラーゲンはビタミンＣと一緒に摂ったほうがいいのでしょうか？ ...

はじめまして。

コラーゲンはビタミンＣと一緒に摂ったほうがいいのでしょうか？

よろしくお願いします。

ビタミンＣと取った方がいいですがビタミンＣは食事からも摂取できるのでサプリ等を買う必要はないかなと思います。コラーゲン入りのジュースなんかはビタミンＣも入っている場合がありますよ。

食事からというのはビタミンＣのことです。コラーゲンは他からとるといいと思います。

コラーゲンは体内に入ると分解されますが他の栄養素が足りていないとコラーゲンとして再合成されません。なので他の栄養素もなるべく食事できちんととるようにしましょう。コラーゲンとして再合成するにはビタミンＣが必要なのでビタミンＣととった方がいいと言われています。

コラーゲンやビタミンCはサプリで摂ってもお肌から摂ってもあまり意味がないですよ。

ビタミンCは食事から摂るのが一番です。

ちょっと足りていないなぁっていう時に補助的にとることをお勧めします。

ビタミンCは摂ってもいいと思いますが、

コラーゲンは摂っても吸収されませんよ。

顔が日焼けしました(´；ω；｀) ビタミンＣをとったらいいとかいたのですが DHCのサ...

顔が日焼けしました(´；ω；｀)

ビタミンＣをとったらいいとかいたのですが

DHCのサプリは効果ありますか?

ビタミンＣが豊富なものを教えて下さい

最新の研究でしみ．日焼けによいのは

アスタキサンチンです

抗酸化作用はコエンザイムＱ１０の1000倍で

ビタミン．ＣＡＥ等は足元に及びません

魚介類．野菜に含まれ

鮭．エビ．かに．など

野菜は．トマト．金時人参などで断トツは．完熟トマトが素晴らしい成果をだしております。

鮭を食べサラダに完熟トマトを添える食事で実験済みです。あとリコピン

色素沈着を団地がいにおさえ肌細胞の修復にも一番です。アスタキサンチンとリコピン摂取が肌を守る最高の方法です．努力もいりますが．

夏になると、日焼けをする為、ビタミンＣをとった方がいいと言いますよね！！！ ...

夏になると、日焼けをする為、ビタミンＣをとった方がいいと言いますよね！！！

それは、ドリンクと、サプリどちらがいいのでしょうか！？

それと摂る頻度はどの位が良いのでしょうか？？？

やはり毎日とらないとダメですか？！

日焼けした後は必ず！ドリンクでもサプリでもいいのでビタミン補給しましょ。夏場はずっとサプリを飲み続けた上で、日焼けした日は更にドリンクを飲むのがいいかな。

コンビニやCMでよく見るものはやめましょう。名前は出せませんが、よく聞く名前のサプリ全般です。効きません。

薬局にある、総合ビタミンとアミノ酸の複合サプリはオススメです。

薬剤師さんに聞くのもいいです。

美容皮膚科の先生にいわれたのですが、サプリやドリンクで飲んだビタミンＣはほとんどが尿になってしまい、肌に行き届くのはごく微量ですので、ビタミンＣ誘導体の化粧水などで直接肌から吸収させるのが効果的だそうですよ。

ビタミンＣは体内で蓄積しませんので一度にたくさんとるより、1日数回にわけてとったほうが効果が持続します。

ビタミンＥを取ると色白さんになる、というので、

トマトジュースばっかり飲んでたときがありました。

サプリは今まで数少ない経験からですが、

あまり効かなかったような・・・。

日ごろの食事から摂ったほうがいいと思います。

ビタミンＣは、すっぱいんじゃなく、苦いんですか？

すっぱいです。すごくすっぱいです。

サプリとして顆粒で売られているビタミンＣの98％以上は砂糖で、さらに人口甘味料まで入っています。

それぐらい甘くしないと酸っぱすぎるんだと思います。

いいえ、すっぱいです。

サプリメントはいつ取るのが一番効果的なのでしょうか？いつもマルチビタミン、ビ...

サプリメントはいつ取るのが一番効果的なのでしょうか？

いつもマルチビタミン、ビタミンC、マルチミネラルを夕食後に飲んでいます。

サプリは基本的に食後が良いです。

他の栄養素と絡み合う事で相乗効果もでますし

吸収率も空腹時よりもアップします。

一日に各一粒でしたら、マルチビタミンとビタミンCは分けてどちらかを

昼食後などにすると、効果的になります。

水溶性のビタミンは、必要以上のものは吸収されず

2～3時間後には尿として排出されてしまいますので。。。

また、一日の摂取量が複数粒の場合は、毎食後などにわけて摂取なさるのが

効果的になります。

相乗効果のサイトを載せておきます。参考になさってください。

http://csx.jp/~jland/rdi.html

ビタミンＣのサプリメントを買おうと思っていますが、種類がたくさんあるため、ど...

ビタミンＣのサプリメントを買おうと思っていますが、

種類がたくさんあるため、どれがいいかわかりません。

おすすめのものがあったらおしえてください。

わたしは入手しやすいファンケルを買っています。

じつはサプリメントのたぐいは「効くわけないぢゃんさ！」とすごく小バカにしていました。

んが！！信じていなかったわたしでさえ、効果がありました。

今となっては「すまん、すまん。」とサプリに謝りながらのんでいます（笑）。

なぜかビタミンＣをのむのをやめると、テキメンにカゼをひくのですよね・・・。

個人の経験から言うと、とくに高価なモノでなくても効き目はそれなりにあるみたいです。

同じビタミンでも高価なほうが吸収されやすいそうですが、とくに実感したことはナイです。

地味ぃ～・・・に続けるのがコツみたいです。

私は日本薬局方の『ビタミンＣアスコルビン酸Ｋ原末』

をスポーツドリンク等に混ぜてます。

これを飲み始めて肌の色がワントーン白く

なりました。結婚式３ヶ月前から飲んで

たので、式の日はばっちり白肌でしたよ♪

そのまま飲むと「すっぱーい！！」ですが

飲み物に混ぜると美味しいんです☆

それにビタミンＣって水溶性なのでこまめに

取る方がいいとか。

オススメです☆

サプリメントの成分について

サプリメントなどによくVCが含まれてますが

天然のビタミンCとVCは根本的に何が違うのですか？

『サプリメントのビタミンＣ』は、天然由来のものもあります。しかし、『サプリメントのビタミンＣ』はほとんどがデンプンを合成して作られているものです。

しかし、『天然のビタミンＣ』と『サプリメントの合成されたビタミンＣ』では、研究により、体への働きや吸収性の差異は全くないことが証明されています。

『サプリメントの合成のビタミンＣ』は、デンプンを合成して作られているので、『天然の果物などのビタミンＣ』は一切含まれていないということが違いになります。

『天然ビタミンＣ』と『合成ビタミンＣ』の効果については差がまったくありません。

美白のためビタミンCの摂取を心掛けたいのですが… 果物が嫌いで、りんご・バナナ・...

美白のためビタミンCの摂取を心掛けたいのですが…

果物が嫌いで、りんご・バナナ・メロン以外のものはどうしても食べることができません(>_<)

他にビタミンCを多く含む食べ物や、効率的な摂取方法があれば教えてください！

ＤＨＣのビタミンCサプリは毎日飲んでいます。

可食部１００グラム中に含まれるビタミンＣの多い食品

グァバ 220ml

赤ピーマン 170ml

芽キャベツ 160ml

パセリ 120ml

ブロッコリー 120ml

ニガウリ（ゴーヤ） 120ml

キウイ 69ml

です。

上記に比べると意外と柑橘類は含有量が少ないよ。

ジャガイモ、サツマイモ、ナノハナ、ベリー類なども豊富。

日本茶 6mg

バナナ 16mg

枝豆 27mg

つくし 33mg

キャベツ41mg

カリフラワー81mg

挙げたらキリがないのでとにかくバランスよく何でも食べておくことが決め手。

大根（葉っぱ捨てたらバカだよ、宝庫だから）、トマト、葉野菜全般。

フルーツっていうより野菜や芋、豆に豊富です。

水溶性や油溶性がありますが基本的にビタミンＣは熱に弱いので、加熱するとしてもサッと短時間で済ますこと。

茹でるより蒸す。茹で汁と一緒にビタミンＣとか栄養素を捨てない調理法を。

フライドポテトにしても大切な栄養素は殆ど無くなってしまってるからご注意を。

芋でもブロッコリーでも蒸すといいです。

手っ取り早く摂取したいなら栄養補助食品のアスコルビン酸でもいいけど自宅でパセリ植えてまめに食べるのが楽チン。

私は美白も爆弾ローズヒップティーとハイビスカスティーのブレンドです。

美白したいならビタミンＣだけ意識してもだめ。

抗酸化成分が必須です。

ビタミンＥもＡもＢもＤ、カロチンなどポリフェノールも重要。

タンパク質やオメガ３や９系の脂肪酸も大切。

ビタミンＣを多く含む食べ物も効率的な摂取方法も数え上げればキリがないですよね。

とりあえず野菜には多かれ少なかれビタミンＣは入っていますから、野菜かなぁ。

調理は水にさらしすぎない、切り口はあまり大きくしない、加熱しすぎないなど結構めんどくさい割にイマイチ実感がわきませんよね。

ビタミンＣはストレス紫外線たばこ睡眠不足などでどんどん減っていくので、継続的に取らなければならないです。

そのかわり取りすぎた分は排泄されるので、とりあえず取りすぎてどうにかなるということはないです。

普通に野菜をきちんと食べるのは、ビタミンＣだけではなくて他の栄養素との相乗効果で美白効果は期待できますよ。

ビタミンＣの多い食べ物をずっと継続して食べ続けるのは大変だと思います。

たとえば、今はキャンディやグミにもビタミンＣ入りのものがたくさんあるのでサプリもいいですがこのようなお菓子類でも結構な量の

ビタミンＣは摂取できますし、継続することもできますよ。

参考になれば幸いです。

イチゴがフルーツの中で

一番美肌効果が高く

お肌に良いビタミンの含有量が多いんですけれどねえ。

アセロラとか・・・も多いですけど。ビタミンCは。

ローズヒップとかも・・・ハーブティーがありますけどね。

いちご、キウイもダメですか？

いちごは坑酸化作用もあり、最高のフルーツです(^^ゞ

私はおやつがわりにも低カロリーなので、欠かせません(*^-')b

毎日ビタミンCのサプリメントを飲むことにしましたネットで調べたら成人の一日の...

毎日ビタミンCのサプリメントを飲むことにしました

ネットで調べたら成人の一日のビタミンCの標準摂取量は100mgと書いてありました。　私が購入したサプリメントは１日2000mg摂取できると書いてありますが、そんなに必要なのでしょうか…

ビタミンCは水溶性で余分に摂取したものは全て流されてしまうとネットに書いてあったのですが…

ビタミンＣやＢ群など、水溶性のビタミンと言われているものは、摂りすぎた分は尿になって出ていくというのは

本当です。

でもだからと言って害はないと思います。

あなたが喫煙者だったり、ストレスの多い方だったりすると、ビタミンＣは確実に100mg以上必要だと思います。

合成ビタミンより天然ものから作られたサプリメントの方がいいですよ。

合成ものは肝臓に負担をかけてしまうそうです。

おしゃる通り、ビタミンＣは水溶性のビタミンなので、

摂取して２～３時間で、尿とともに排泄されてしまいます。

体内に留めて置けないのです。なので、時間を見ながら、

上手にとる様にするといいですよ。

タバコを吸うと、ビタミンＣは、破壊されるので

多めにとることになりますね。

採っても、意味がなさそうですね。

食事で、たいてい必要量は摂取できてるしね。

タバコを吸う、ストレスを感じる人は、どれだけとっても足りないくらいです。

余分なものは、すべて排出されるので、摂取しても構いません。

ビタミンC（サプリ）の１日の摂取量は何mgですか

最低限100mg以上です。これ以下では体調が悪くなります。

身長や体重、年齢や一日にどれぐらい運動するかや、たばこを吸うかなどによって摂取すべき量は変わりますが、１日1000mgから2000mg程度摂取すれば不足分は改善されてくるのでは。

風邪など体調が悪いときは特に多めに摂取するといいです。

参考

http://www.karadakara.com/dict/keyword/ビタミンC.html

ビタミンCサプリをとれば、肌荒れが直りますか？大人ニキビに悩んでいます。

こんにちは。

肌改善にビタミンＣは、必要不可欠ですが、ニキビ治療となると少し違って来ます。

まず、皮膚科でニキビの原因を明らかにしてからの治療が確実だと思いますよ。

レモン１０００個分のビタミンｃや

しじみ３００個分のオルチニン等、サプリが色々でてますけど、

よく考えたら一食でしじみ３００個やレモン１０００個とか異常ですよね？

過剰に栄養を取って平気なんですか？

ビタミンｃは水溶性ビタミンなので過剰分は排出されるので問題なし。

そもそも、自然の食材じゃないので、レモン1000個分といっても体内に吸収される率は自然食材よりも低いんです。

しかも、そのビタミンはなにから作られているか、にもよります。

自然由来のものか、それとも化学物質で”薬”なのか。

日本はどちらかというとサプリメント後進国です。これだけサプリが売ってあるというのに。

サプリメント大国のアメリカでは、過剰摂取は肝臓癌のリスクがあがる、など報道があります。

でも、実際はどうなんでしょう、、、。

個人的には、こんな化学物質を何種類も体内に入れたらいずれなにかしら体によくないことが発生するのではないか、と思っています。

所詮、化学物質ですから、、、。

そのほか、食べ物でも化学物質を排除することはできないし、食べ物とサプリメントの化学物質があわさって、体内でどんな化学反応を起こすのか、、、。

わたしも異常だと思いますよ。いろいろご意見あるかもしれませんが

余るほどの栄養素を一度にとって良いはずはない！

というのがわたしの考えです。

ビタミンCに美白効果ってあるんですか？

ビタミンCには抗酸化作用があり、老化やガンの予防に効果的だということが知られるようになりましたが、昔から、美肌にいいビタミンの代名詞でもありました。

ビタミンCには、メラニンを生成する酵素・チロシナーゼの働きを抑える作用、黒くなったメラニンの色を薄くする作用、また、日焼けによって起こった肌荒れを治める作用や、コラーゲンの合成を促進して肌にハリをもたせる作用などがあります。

その美白効果、修復効果が注目され、以前から化粧品やサプリメントなどに使用されてきました。

ところが、ビタミンCは熱や光に弱く、ピュアな状態では壊れやすいため、肌からはほとんど浸透しないという特徴があります。ですから、化粧品に用いる場合には、きちんと肌に届く、ビタミンC誘導体という形にして配合し、安全性と吸収性を高めています。一般に安定型ビタミンCと呼ばれているものが、これにあたります。

例えば、アスコルビン酸グルコシドというビタミンC誘導体は、ゆっくりと肌の中でビタミンCへと変わっていきます。肌に塗ると、ピュアなビタミンCを壊れにくく安定させるために結合した「グルコース」という成分が、皮膚内の酵素で分解されて切り離されます。すると、ピュアなビタミンCになって、美白効果を発揮してくれるのです。

美白を目指すなら、成分の特長を理解し、目的にあった化粧品を使うのもおすすめです。

とはいえ、肌から摂るだけでは十分ではありません。

ビタミンCは、食べ物から摂取することがなんといっても大切です。

ビタミンCを多く含む食品は、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜、じゃがいも、トマトなどの野菜や、レモン、キウイ、グレープフルーツ、いちご、オレンジなどのフルーツ。日本茶にも多く含まれています。

内から外から、毎日、ビタミンCを積極的に摂って、

美しい素肌を守りましょう。

ビタミンCのように、親水性の高い物質は脂質でできた細胞膜を通過

する事ができないことから、美白効果は期待できないのが一般論です。

また、ビタミンCの誘導体で皮膚への透過性を増加させたと宣伝して

いるものがありますが、ヒトにおいて、メラニン産生細胞の所までに

到達するかどうか現時点では確証は無いようです。

化粧品中のビタミンCの役割は、美白効果は期待できませんが、むしろ、

配合された化粧品の酸化防止剤としては働きます。

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2012年3月28日水曜日

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