サプリメントについて質問です 私はビタミンCを一年前くらいからサプリメント...

サプリメントについて質問です





私はビタミンCを一年前くらいからサプリメントでとっています。ですが、お金のことを考え１ヶ月ほど前から飲むのを止めました。
最近、鏡を見てもともとあったシミやソバカスが濃くなっているように感じました。気のせいかもしれませんが…。



実際のところサプリメントは効果あるんですか？

また、急に飲むのを止めたことで体にどんな影響がありますか？





よろしくお願いします！！

ビタミンＣは小まめに採る方が良いです。普段の食べ物から採っても良いのですが、効率良く一定量採るためにはサプリメントが適しています。サプリをやめてビタミンＣ不足になったのかも知れませんね。

安く済む方法としては、ビタミンＣを多く含むキャンディ（のど飴）でも良いと思います。毎日の習慣として採り続ければ良いと思います。ただし、飴の場合カロリーオフなど糖分控え目のものがお薦めです。

ビタミンCの効果は化学的に証明されていますよ。

シミそばかすを防ぐ効果もありますが、

その他にも色んな働きがあり、コラーゲン生産、抗酸化作用、免疫力アップなど

（この作用も肌の調子に関係しています。）

全部で５０もあるそうです。



１日の必要量は１00mgとされていますが、

50のことに使われるから、どんな人でも本当はもっとたくさん必要らしいです。





急にやめることによっての影響というが、

それまでの摂取がストップされるので、

それらの効果が薄れ、また元の状態に戻るというこだと思います。



ちなみに海外サプリなら、金銭的に負担になりませんよ。

ビタミンC月に400円程度です(^_^)

iherbというサイト、いいです！

http://orthomolecular.blog82.fc2.com/blog-category-23.html

ビタミンCは柑橘類に豊富に含まれています。

ビタミンCには漂白作用もありますが､メインはコラーゲンの生成促進です。



コラーゲンは細胞をつなぐノリなので､肌に弾力が出てきます。

急にやめても影響はありません。

サプリメントといっても馬鹿に出来ないよ。止めるときは害は無いかもしれないが長く続けると良くないことが多いみたいです。糖尿病にお酢が良いと聞き黒酢のサプリメントを飲んだら血糖値がやたら上がってしまいました。ドクターに聞くとお酢は穀物から採っているから糖尿病には最敵なんだってよ。血圧を下げるサプリメントを飲んだら下がりすぎて死ぬところだったよ。あまりそんなのに頼らないほうが良いと思うよ。今でも結構きれいだと思うけど、あなたは 顔を気にしている人って綺麗な人が多いからね

マジメに答えてほしいか？？？