鉄分を体内に吸収するにはビタミンＣを一緒にとるとよいと聞きましたが、鉄分のサ...

鉄分を体内に吸収するにはビタミンＣを一緒にとるとよいと聞きましたが、鉄分のサプリメントとビタミンＣのサプリメントを両方飲むと効果があるのでしょうか？


教えてください。

ヨロシクお願いします！

鉄不足は 鉄材のフライパンや鍋・鉄卵を使用して吸収できます。

その他 鉄分の多い食べ物を食べてください。



http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html



ビタミンCは 血液をサラサラにして 血管を丈夫にする水溶性ビタミンです。

サプリメントではなく タケダのビタミンC（３００錠）をお勧めします。

特売日では ドラッグストアーで １，９８０円で販売しています。

http://www.kenko.com/product/item/itm_6621050072.html

お元気で・・・

薬剤師