日焼けしにくい肌作りにもっとも適したビタミンＣなどのサプリ、ドリンクを摂るタ...

日焼けしにくい肌作りにもっとも適したビタミンＣなどのサプリ、ドリンクを摂るタイミングはいつが一番良いのでしょうか？寝る前なのか紫外線を浴びる外出前なのか…

ビタミンCは体内に貯蔵出来ません。

使われなかった分は、数時間でどんどん排出されてしまいます。



なので、こまめに補給することが大切です。

サプリメント等だと、一日分を3回に分け、毎食後摂ることをお勧めします。



要するに、使いたいときに体内にある状態にするのが一番だと思います。

美容に関わる仕事をしていた者です。

肌によいサプリなどを摂る時間帯は、副交換神経の働く夜10時から夜中2時までの間です。

副交換神経は、リラックスを働きかける神経でその時間帯の肌は、自然にキレイになろうとする力が働くので、その時間帯に合わせて栄養を入れてあげると相乗効果で肌がキレイになりますよ。



できればその時間までにメイクを落として、美容液などを塗ってあげられるとベストです。