サプリで、「しみ、そばかすの緩和」ということで、ビタミンC主薬製剤を服用してい...

サプリで、「しみ、そばかすの緩和」ということで、ビタミンC主薬製剤を服用しています。

いま、服用しているのは、１８０錠入りで、

１日３回、食後に２錠づつ、というタイプのもので、

近所のドラッグストアで、１９００円で購入しています。



で、本当はきちんと、１日３回、２錠ずつを守れば良いのですが、

昼は仕事が忙しく、ついつい忘れてしまって

１日２回、朝と夜だけ２錠づつ、服用している毎日です。



「１日３回」 と記されているものを

「１日２回」しか服用しないと、効果は期待できないでしょうか？？



１日２回の服用でOK、というのもあるんですが、

価格が３０００円～４５００円と、

お財布事情の厳しい私には、ちょっと無理があります。



こういうタイプのサプリは、年単位で、じわぁ～っと効果が出てくるものだと思いますので・・

「何もしないより良いかな、」とか、色々考えるのですが、



こんな感じで、２年近く、ずっと続けているのですが・・・・



当方、色白で、日焼けしても、かぁ～っと赤くなって、

ヒリヒリするだけで、ちっとも小麦色にきれいになりません（涙）



顔、腕等、白いだけに やがてｼﾐやソバカスになるのではないかと

今から心配で、



この夏も、日焼け止めに、日傘、アームカバーで

紫外線から、何とかして肌を守る毎日でした。



やっぱり、１日３回服用しないと、

効果ゼロ、ですかね・・・・？？

貴女の摂取しておられる内服薬は「ハイチオールＣ」のようなものですね。

若ければ、新陳代謝も早く、元の肌に戻るのも早いです。歳を経る毎に、新陳代謝力は衰えますのでご注意を。

ビタミンＣは水溶性で摂り過ぎても尿に排出されますので安心です。

1日3回と有るのを2回にしてしまうと量が不足するかもしれませんので、摂り忘れたら安いＣ錠剤で補うか、時間がずれても摂取すれば良いと思います。



ビタミンCには一度できてしまった黒色メラニンを無色の還元型メラニンへと変化させ、目立たなくする働きもあります。

皮膚の再生ターンオーバー２８日～４５日を早める。というのが、ビタミンＣの特徴です。

ビタミンＣはメラニンの生成を抑え、活性酸素の生成を抑え、コラーゲンの合成を促し、細胞、組織の生成と修復 を促す働きが有る美肌の為には必要不可欠なビタミンです。

できればプラスビタミンEの摂取で血行をよくして皮膚の新陳代謝を高め細胞の再生を促進させてください。



紫外線を浴び無い努力をするのがベターなのですが。

サプリではなくて、第３類医薬品のビタミン剤ではないでしょうか？ビタミンCだけではなくて、L‐システインも配合されているものが効果的ですよ。



1日２回の服用でも、効果ゼロということはありません。１日３回、用法通りに服用するのが一番いいのですが、それに固執することはないですよ。



だからといって、３錠を2回にしても、ビタミンCやB群などの水溶性ビタミンは、過剰な分は排泄されてしまうため、必要な分だけこまめに摂取する方が効果的です。



私も同じようなビタミン剤をもう４年ほど服用していますが、１日３回飲むことはまず不可能なので、１日１～２回の服用です。質問者さんほどではないですが、日焼け対策や美白化粧品なども併用しています。