ビタミンＣなどのサプリメント は、朝昼晩のいつごろ飲むのがいい(より効果がある)...

ビタミンＣなどのサプリメント は、朝昼晩のいつごろ飲むのがいい(より効果がある)などはありますか？


(ちなみに、主にビタミンＣサプリと、漢方？(ハーブ)のサプリを飲みます)



また、まとめて飲むのと、分けて飲むのでは差はありますか？



またまた（笑）、ビタミンＣを朝摂ると日焼けしやすいって本当でしょうか？

朝昼晩の毎食後に飲むと効果があります。



また、漢方系のサプリですが、一般的に



漢方は食事と食事の間の空腹時に飲むと



効果が出るといわれています。

ビタミンCは、一度にたくさん飲んでも 余分な分は体から排出されてしまうと聞きました。

せっかく飲んでも 出てしまうんじゃ、もったいないですよね。

なので １日分を朝昼晩と分けて飲むといいようです。