ビタミンＣのサプリを摂る最も良いタイミングを教えて下さい。

ビタミンＣのサプリを摂る最も良いタイミングを教えて下さい。

多少胃粘膜を刺激することがあるらしいので、空腹時を避けるほうが良いでしょう。



体内での抗酸化作用なんかを考えると、活動が増える前、つまり朝のほうが良いという考え方も成り立ちますね。



・・・あなたの聞いてる

「タイミング」って・・・こういう意味でしょ？

そんなもの摂る必要ありません．

ちゃんと野菜を食べなさい．

「疲労したときと風邪の本当のひきかけです。」

ひいてしまったら、ビタミンＣのサプリだけではききめなしです。あくまで、少し鼻がノドが変だなあという時に飲むもので、風邪引いてしまったら、いくら飲んでも意味がないです。

病院でお薬のみ安静にしましょう。