サプリメントを飲んで、体に悪影響が出るのはどうしてですか？ 私はビタミンcのサ...

サプリメントを飲んで、体に悪影響が出るのはどうしてですか？

私はビタミンcのサプリをしばらく飲んでいたら、頭痛、吐き気に悩まされました。

なぜ？？？？？

サプリメントには、添加物がたくさん使われているそうです。



例えば、

・錠剤の形を作ったり、材料を固めたり、体積を増やしたりする賦形剤

・材料を鋳型から離れやすくする滑剤

・湿気を防いだり飲みやすくする光沢剤



そのほか



・保存料

・着色料

・香料

などだそうです。やっぱり自然のもので栄養を取ったほうがいいヨ。



詳しくは、食と暮らしの安全基金のホームページで。

http://blog.mag2.com/m/log/0000124309

サプリによる健康被害は、2004年4月から速やかに最寄りの保健所に通報

することになりました。厚生労働省で情報を集めて安全性情報を出すため。



今の質問は厚生労働省か町医者に聞くほうが最善ですね。

栄養士から最近聞きました。



サプリメントで過剰摂取すると他の栄養素の吸収や働きの妨げになることがあるので必要な栄養素（ビタミン等）はできるだけ食物から摂取した方が良いとのことです。



サプリメントを飲みたいときは医者に相談するのが良いと思います。





よく、病院でサプリメントを飲んでいますかと聞かれるのはそういうことだからだと思います。



↑に書かれている添加物なども体に悪そうです。

何年もCは飲んでいますが何事も無いので、貴方の体には合わないのでしょう。食べ物からとりましょう。柑橘類、ピーマン、ジャガイモ等が豊富ですよ。

普通にしっかりご飯を食べている人に、「サプリメント」が必要ですか。ヴィタミンとかは、すべて食物から採ることが正解ではないでしょうか。しかし、常時、必要とする栄養源を摂取できるとは限りませんから、補助として、補助食品を使うのでしょう。ただし、必要としないサプリを強制的に連続的に習慣で摂っている場合もあるわけで、ここに、問題があると言えますね。

あなたの御身体に合わなかったのではないでしょうか?わたしもビタミンCを何年も飲んでいますが『頭痛・吐き気』は有りません。無難なメーカー(有名)例:○ケダ等でしたら大丈夫だと思うのですが…。あまり安価な物は恐いです。

これらの症状は、体の代謝機能や、免疫機能が弱っていた所にサプリメントを摂ることでこれらの機能にスイッチが入るために頭痛や吐き気、他には下痢したり便秘したりします。でもこれらは漢方で言う「好転反応」と呼ばれるものでしばらくするとおさまってくるものです。



そういう反応は、体の弱っている箇所から出てくるのが一般的です。

また、まったく反応が出ない方もいます。

でもサプリメントは薬品ではないので、効能効果を云えません。

あまり症状が続くようであれば、他の原因も考えられますので医師の診断を受けられる事をお勧めします。