タバコを吸うとビタミンCが破壊されるのは知ってるんですが、その破壊されたビタミ...

タバコを吸うとビタミンCが破壊されるのは知ってるんですが、その破壊されたビタミンCをビタミンCたっぷりの飴やサプリメントで元に戻せるんでしょうか？


戻せないって話を聞いた事があるんですが、それは本当なのでしょうか？

戻すのは難しいです。



サプリメントなどで取り込んだビタミンＣは、身体に取り込まれるより尿として排出される量の方が多いです。



取り込んだビタミンＣの全てを吸収できるわけではありません。



喫煙で破壊されるビタミンＣは、血液中のビタミンＣなんで、タバコを吸うというのはかなりもったいないことをしているといえます。



喫煙本数を減らし、断煙を目標にすることです。