高校生の体にあう ビタミンCのサプリメントなどを教えてください。 なるべく安価な...

高校生の体にあう ビタミンCのサプリメントなどを教えてください。

なるべく安価なのがいいです。

どのような理由から、サプリメントをと考えなさっているのか解りませんが、、、



1日3食バランスの良い食事が取れていれば、サプリメントを摂取する必要はほとのどないはずです。



ですが、例えば忙しくて外食中心、ファーストフードだけではビタミンやミネラルが不足してしまいます。



このような偏った食事をフォローするのがサプリメントです。



サプリメントを上手に利用する為には、まず自分の食生活を見つめて、「自分にはどのような栄養が足りていないか」を知ることが大切でしょう。



こちらに食生活やサプリメント等に関して簡潔に書いてありました。



http://www.geocities.jp/gesundgesundsesku



参考にしてみてください。

肌の為であれば、バランスの良い食事を腹八分でよく噛んで食べるのが一番です。

その方がお金も掛からなくて良いのでは？



吸収できる腸でなければ、どんなにいいｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを取っても意味がありません。これは私の経験から言えることです。

長い間、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを取り続けていました、でも悩んでいた肌荒れは全くよくならず…

ある時、自分の生きた血液をみるLBAという検査を受ける機会があり、吸収できなければ意味がない事を実感しました。

それから私は出す努力をして肌荒れはかなり改善されたした。

「高校生の体にあう」と特別なものはないでしょう。



ただ、商品の裏を良く見て欲しいのです。



成分表示されているもの、これが絶対条件。



次に、「化学成分」を使っているかどうかを調べてみることです。



また、内容は良くても粒のコーティングに気を遣っていなかったりする場合もあります。





「ビタミンＣ」だけでなく、健康食品や基礎化粧品全般において、それらの

知識を高めるのが良いでしょう♪



日焼け対策でしょうか？

ビタミンＣ摂取後スグに陽に当たると、余計にメラニン生成が進みます。

参考になれば・・・＾＾♪