サプリメントについて教えてください。 ネイチャーメイドのビタミンCのサプリを買...

サプリメントについて教えてください。



ネイチャーメイドのビタミンCのサプリを買って

飲もうと思ったのですが、錠剤が大きくて飲むときに

喉につかえてしまいます。

「かまずに飲んでください」と書いてあるのですが

こういう注意書きのある時は、噛んでのんでしまったら

効果が薄れてしまうという事なのですか？

ネイチャーメイドのビタミンＣなら中アブルタイプ（口の中で舐めるタイプ）がありますから、これを選んでください。



錠剤を噛み砕くのは、メーカーが想定した吸収サイクルを狂わすことになりますのであまりお勧めできません。

ビタミンＣはそれほど問題ありません（効能に差が出ない）が、止めといたほうがいいと思います。