サプリメントでビタミンC,B,Eなどをバラバラで摂るのと、マルチビタミンという１つにまとまったので摂るのはどちらがいいですか？
マルチビタミンです。ビタミンによってはこれとこれを合わせて摂ると良いっていう相乗効果があるのでマルチビタミンの方が効果的です。
ビタミンc サプリ
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