ビタミンＣのサプリメントって、飲み過ぎると胃が荒れたりしますか？

ビタミンＣのサプリメントって、飲み過ぎると胃が荒れたりしますか？

それはないと思います。



ビタミンCは水溶性ですので、余剰摂取分は尿によって排出されてしまいます。



僅かに副作用が出来るのは、軟便化でしょう。

サプリメントなら胃を壊す事はまず無いです。難点は利尿作用があるからトイレが近くなる事位で過剰摂取も蓄積せず尿となり排出されます。